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生理周期的類型有哪些做好護(hù)理很重要

時間：2024-10-25 04:09 作者：修身堂

女性的生理周期是有著幾種不同的類型的，每種類型都會給女性的身體帶來不同的影響，今天小編就帶大家一起來了解下女性生理周期的類型都有哪些，希望對大家有幫助。

女性生理周期的類型

1、生理期開始后一個星期內(nèi)是“復(fù)位階段”。這時你會感到小腹微微不適，沒什么特別的緣由就覺得郁悶，也會開始變得焦躁不安。前幾天還油光光的皮膚可能變得干燥粗糙，早上起來可能發(fā)現(xiàn)自己眼瞼浮腫，臉色發(fā)白沒有光澤。此時的你雖然感覺不爽，但是想著很快就有可以讓自己變美的機(jī)會，忍忍就過去了。

2、生理期結(jié)束后的一個星期內(nèi)是“活躍階段”。一看活躍就知道此時的身體狀況和心情都處于絕佳時期，也是女性最容易感到幸福的時期。體內(nèi)各類激素分泌和運(yùn)作都比較平衡，皮膚機(jī)能達(dá)到頂峰狀態(tài)。此時皮膚有光澤，富有彈性，狀況也相當(dāng)穩(wěn)定，因此時適合比較完整的保養(yǎng)療程。

3、之后就迎來排卵期，進(jìn)入“輕松階段”，此時的身體處于精力旺盛時期，做什么都很有干勁，神采飛揚(yáng)。據(jù)說這個時期的女性特別有魅力，能夠吸引到比較多異性的目光。同時皮膚的新陳代謝活躍，營養(yǎng)也容易被吸收，身心都處于一個上升的階段。

4、最后到訪的是“敏感階段”，也是就生理期前，身體方面和心情的變化都值得注意。此時的肌膚容易出現(xiàn)問題，由于皮質(zhì)分泌比較旺盛，易堵塞毛孔形成暗瘡;同時黑色素也比較活躍，如果防曬工作做得不好，色斑就會賴上你。此外，心情也會變得煩躁不安，情緒不佳和壓力大到最高峰，所以要注意保持心情開朗和保證充足的睡眠。

女性生理周期怎么護(hù)理

1、不要下水：月經(jīng)期不能下水勞動和下水游泳。想想看，不管是稻田水、池塘水還是海水，水溫一般都低于人體溫度，人一入水就會哆嗦，這就是由溫差所引起的。月經(jīng)期間盆腔充血，血循環(huán)淤滯，子宮頸口微開，子宮內(nèi)膜有創(chuàng)面，加上這時人的全身和局部的抵抗力都減弱，極易受外界感染，如果受到突然或過大的冷剌激，子宮及盆腔血管收縮，就會引起痛經(jīng)，經(jīng)血過少，甚至閉經(jīng)。一旦感染上細(xì)菌，還會引起婦科炎癥，如陰道炎、子宮內(nèi)膜炎等，影響身體健康和以后的生育，這可是一輩子的事。

2、不要過食生冷及辛辣食物：月經(jīng)期間不要過食生冷和辛辣食物。這是為什么呢?因為從祖國醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)講，生冷食物屬寒涼，辛辣食物屬溫?zé)帷：疀龅纳涫澄锶缋滹嫛龇鄣瘸韵潞螅讉⑽福@是寒凝氣滯的原因。好比冬天的水遇寒能凝成冰的道理一樣。人體內(nèi)血隨氣行，氣滯血也滯，所以經(jīng)期過食生冷可造成停經(jīng)。辛辣食物多有升發(fā)的作用，如吃辣椒、生姜使人覺得胃里熱乎乎的，熱氣直往外冒，不一會就會出汗。若月經(jīng)期過食辛辣食物，可使月經(jīng)量過多，或者經(jīng)期延長。概括起來說，經(jīng)期過食生冷和辛辣食物容易改變月經(jīng)周期，甚至?xí)硪恍┘膊。越?jīng)期的飲食宜清淡、多營養(yǎng)。

3、寒暖適宜：注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風(fēng)寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

女性在生理周期中總是會碰到各種各樣的麻煩，這個時候不要逃避，解決問題才是最重要的，做好生理周期的護(hù)理，讓你成為美麗女人。

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