青少年性沖動(dòng)會(huì)自慰怎么辦？

時(shí)間：2025-01-22 01:09 作者：修身堂

自慰是一種在沒(méi)有性伴侶的情況下使用手或者其他物品刺激生殖器官，達(dá)到性滿(mǎn)足的行為。合理的自慰是一種正常性行為，因?yàn)樽晕磕軌蚓徑庑杂?。而不合理的自慰也?huì)對(duì)身體引起危害。

手淫是常見(jiàn)現(xiàn)象

青少年正處在性發(fā)育時(shí)期，當(dāng)強(qiáng)烈的性沖動(dòng)難于克制時(shí)，容易發(fā)生手淫。一般說(shuō)來(lái)，開(kāi)始往往在無(wú)意中發(fā)生，如有時(shí)由于衣褲太緊使生殖器受到摩擦的刺激后而引起;有人在洗澡時(shí)揉搓或觸摸外陰部，意外引起性興奮;有的由于看了帶性色彩的小說(shuō)、電影、電視，引起性沖動(dòng)。在手淫引起射精時(shí)的快感驅(qū)使下，一些青年就會(huì)通過(guò)手淫來(lái)獲取性滿(mǎn)足。據(jù)國(guó)外資料，手淫是青少年中相當(dāng)普遍的現(xiàn)象，男子約80%～90%以上、女子約50%～60%以上都有過(guò)手淫行為。

中國(guó)青少年的初次手淫發(fā)生在14～16歲之間，因?qū)κ忠膫鹘y(tǒng)認(rèn)識(shí)通常忌諱談及，因此調(diào)查時(shí)無(wú)法得到確切數(shù)據(jù)。但學(xué)校、醫(yī)院、青少年組織、心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)及熱線(xiàn)電話(huà)等經(jīng)常接到青少年的提問(wèn)。如“手淫是怎么回事?”“我有過(guò)手淫怎么辦?”“手淫有害嗎?”這表明手淫在中國(guó)青少年中也不少見(jiàn)。

手淫有害論的危害

自古以來(lái)就有手淫是可恥的和見(jiàn)不得人的觀念，并且還認(rèn)為手淫對(duì)身體有害。中國(guó)有“一滴精，十滴血”的說(shuō)法，認(rèn)為手淫會(huì)造成“腎虧”，損害健康，致使不少青少年對(duì)手淫產(chǎn)生恐懼感，但有些人的性沖動(dòng)并不因恐懼而減低，也缺乏避免手淫的自制力，于是內(nèi)心充滿(mǎn)矛盾，每次手淫后懊悔、沮喪，因而?？梢鹕窠?jīng)癥和其他心理障礙。

這就是手淫有害論的危害。有調(diào)查表明，中國(guó)青少年中約有20%的人認(rèn)為手淫無(wú)害，多數(shù)認(rèn)為手淫是不好的行為。因此，對(duì)于多數(shù)因有過(guò)手淫而擔(dān)驚受怕的人來(lái)說(shuō)，手淫之害不在手淫本身，而是手淫后的自責(zé)自罪，因缺乏自制力而導(dǎo)致對(duì)個(gè)人價(jià)值和意志力的懷疑，自尊心因而降低，心理上受到巨大壓力。這種心理狀態(tài)會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身心健康。

聽(tīng)其自然為度

隨著性科學(xué)的發(fā)展，很多科學(xué)家檢驗(yàn)了手淫與健康的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)手淫本身和軀體疾病、神經(jīng)癥或精神分裂癥等都毫無(wú)關(guān)系。青少年有無(wú)手淫與智能、日后成就和社會(huì)適應(yīng)，以及婚后性功能等均沒(méi)有直接聯(lián)系。健康男子性發(fā)育成熟后，精液不斷產(chǎn)生，當(dāng)精囊充滿(mǎn)后，就有可能反射性地排出體外，這是遺精的原因。

手淫對(duì)于消除精囊充滿(mǎn)后引起的性緊張，是一種自慰行為，因此偶而的和有節(jié)制的手淫對(duì)健康并無(wú)害處。手淫無(wú)害，并不是說(shuō)必須手淫，更不是說(shuō)可以無(wú)節(jié)制地過(guò)度手淫。手淫過(guò)度同已婚男女性生活過(guò)度一樣，也會(huì)影響健康。所以，聽(tīng)其自然，只要不影響身體健康狀況，出現(xiàn)適度手淫是無(wú)害的。

手淫成習(xí)可以改變

有些青少年性欲過(guò)分強(qiáng)烈，手淫次數(shù)頻繁形成習(xí)慣，這時(shí)對(duì)身心健康會(huì)產(chǎn)生不利影響。青少年神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，興奮和抑制功能容易失去平衡，手淫成習(xí)后就頻繁發(fā)生，難于自制，因而引起過(guò)度疲勞，乃至導(dǎo)致注意力不集中、疲乏無(wú)力、失眠多夢(mèng)等神經(jīng)衰弱的癥狀出現(xiàn)。手淫成習(xí)后怎么辦呢?首先要正確對(duì)待自己的學(xué)習(xí)和工作，把注意力放在實(shí)現(xiàn)自己的理想和抱負(fù)上，不要再沉湎于主動(dòng)以手淫來(lái)作為激起性欲和滿(mǎn)足性欲的手段，而是相信自己有能力克制性欲，并且應(yīng)該認(rèn)識(shí)到婚前的禁欲是無(wú)害的，只有努力學(xué)習(xí)、工作，才能為成家立業(yè)打好基礎(chǔ)，才能從健康和物質(zhì)上為婚后的幸福生活做好充分準(zhǔn)備。具體的做法是先從減少次數(shù)開(kāi)始，盡量控制手淫的欲念，把手淫減少到偶然發(fā)生。這對(duì)青少年也是意志和毅力的鍛煉。

針對(duì)手淫經(jīng)常在獨(dú)處及就寢時(shí)或起床前發(fā)生的規(guī)律，可運(yùn)用情景變換、自我暗示、活動(dòng)轉(zhuǎn)移等方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。如晚上一定要到很乏時(shí)再上床睡覺(jué)，早晨一醒就立即起床，白天生活、學(xué)習(xí)安排緊湊些，多參加集體活動(dòng)，盡量減少一人獨(dú)處的時(shí)間，不要對(duì)異性想入非非，多參加健康的文娛體育活動(dòng)，不要接觸色情淫穢的書(shū)刊音像出版物，不交結(jié)行為不端的朋友等。如能堅(jiān)持下去，就能改變不良的手淫成癖習(xí)慣。

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