怎么克服打飛機(jī) 男人還能這么做

時(shí)間：2024-11-03 09:30 作者：修身堂

打飛機(jī)是一種很不好的習(xí)慣，很多男性朋友也知道，但總是控制不住自己的雙手，今天小編就來(lái)教大家?guī)讉€(gè)克服打飛機(jī)的方法，希望對(duì)大家有幫助。

克服打飛機(jī)的方法

1、為自己的時(shí)間和精力尋找另一個(gè)出口

填滿你的生活與活動(dòng)，做一些不同的興奮可以幫助更換打飛機(jī)的沖動(dòng)。性沖動(dòng)轉(zhuǎn)化為創(chuàng)新產(chǎn)出的過(guò)程(稱為升華)是僧侶和圣賢依賴幾個(gè)世紀(jì)。開(kāi)始寫作，學(xué)習(xí)演奏一種樂(lè)器、繪畫或做任何讓你感覺(jué)你是做一些富有成效。

另外，需要紀(jì)律和毅力擅長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng)。開(kāi)發(fā)感興趣喜歡跑步或游泳或一組運(yùn)動(dòng)如足球、足球、籃球、網(wǎng)球。此外，任何形式的運(yùn)動(dòng)可以幫助你緩解緊張，感覺(jué)會(huì)更幸福，而且讓你專注于你的身體以一種積極的方式。水果和蔬菜對(duì)身體有健康的影響和提供必要的營(yíng)養(yǎng)，增加你的能量，讓你在一天中更加活躍。

找到一個(gè)新的業(yè)余愛(ài)好，或培養(yǎng)一種技能。學(xué)習(xí)需要一段時(shí)間才能掌握可以重新調(diào)整你的大腦在延遲滿足實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而不是自慰的即時(shí)的滿足感。此外，可以投入你的精力幫助那些比你不幸的人，例如在住所、工作輔導(dǎo)低收入學(xué)生、清理受災(zāi)地區(qū)或?yàn)榇壬剖聵I(yè)籌款。從幫助別人，你將獲得一份無(wú)私的感覺(jué)，你就會(huì)有更少的時(shí)間偏離你的目標(biāo)。

2、制定一個(gè)計(jì)劃，以避免打飛機(jī)在“去”的時(shí)候

如果你的問(wèn)題在上床睡覺(jué)之前或者洗澡的時(shí)候，避免任何誘惑打飛機(jī)。例如如果這是一個(gè)問(wèn)題在深夜，可以趴在地上做俯臥撐，直到你太疲憊了，做任何事能幫助入睡。如果你發(fā)現(xiàn)淋浴時(shí)間太誘人，開(kāi)始用冰冷的水只有你不會(huì)想要在那里太久。

3、限制你的孤獨(dú)

如果你經(jīng)常打飛機(jī)，因?yàn)槟愀械焦陋?dú)，找到盡可能社會(huì)參與的方法。這意味著你應(yīng)該加入很多社團(tuán)或活動(dòng)，接受和給予人們更多的邀請(qǐng)，出去的方法，使更多的朋友。如果你想約會(huì)，可以考慮請(qǐng)一個(gè)朋友讓你或加入一個(gè)網(wǎng)上約會(huì)網(wǎng)站。

另一件你能做的就是限制回家的時(shí)候你可能會(huì)孤獨(dú)。如果你想打飛機(jī)在兩個(gè)小時(shí)之前，你的父母下班回家，去散步在這段時(shí)間里或在咖啡店做你的家庭作業(yè)。

如何預(yù)防打飛機(jī)

1、分散法：積極參加體育鍛煉，充分安排業(yè)余時(shí)間，或多參加體力勞動(dòng)，使自己無(wú)暇顧及打飛機(jī)。

2、學(xué)習(xí)法：學(xué)習(xí)性衛(wèi)生知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)人體，正確認(rèn)識(shí)打飛機(jī)習(xí)慣的害處，消除對(duì)性的神秘感。

3、去“邪”法：建立正確的人生觀，排除雜念，一心一意工作學(xué)習(xí)，不想非非，堅(jiān)持不著淫書、淫畫、不觀看淫穢錄像。

4、睡眠法：有打飛機(jī)習(xí)慣者要養(yǎng)成上床就入睡的習(xí)慣，不要躺在床上胡思亂想;打飛機(jī)頻繁者可服少量安眠藥，不要急于鉆被窩，待睡意已濃，立即上床入睡。早晨起床要及時(shí)，醒后即起不可戀被窩，早晨起床前也是最易發(fā)生打飛機(jī)的時(shí)間，有尿勿憋，及時(shí)排掉，防止陰莖勃起。

打飛機(jī)是一種很不好的行為，男性朋友應(yīng)該要早日克服，為了自己的終身大事，大家還是需要節(jié)制的，最后還是希望大家可以健康生活，開(kāi)心每一天。

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