大姨媽期間如何調理 泡腳的絕佳時機
女人來了大姨媽總是會有點不適，做好調理可以很好地幫助她們改善這種情況，今天就讓我們一起來聊一聊女人在大姨媽期間該如何做好調理工作。大
2024-11-04
大姨媽期間如何調理 泡腳的絕佳時機
時間：2024-11-04 14:33 作者：修身堂
女人來了大姨媽總是會有點不適，做好調理可以很好地幫助她們改善這種情況，今天就讓我們一起來聊一聊女人在大姨媽期間該如何做好調理工作。
大姨媽期間怎么調理身體
Day1泡腳
雖然中醫更建議經期不要做足部SPA，但是如果你是經血不暢、體寒型，美國紐約大學的醫學研究發現，在月經期間第一天泡腳但是不按摩，可使排毒速度增加9%~15%，并有效減少痛經!而且此時還能更快地幫你排出體內毒素，讓皮膚變得紅潤。
Day2和Day3巧補維生素
這兩天，你應該額外注重飲食營養，多吃含維生素、含鐵豐富的食物，補充流失血液必然會帶走的微量元素。此外，口服一些維生素彌補劑、深海魚油類保養品，會對預防感冒、衰老起到事半功倍的作用。
Day4減肥最當時
此時，你的身體正在勉力排除經前由于激素水平過高而引起的積水，這時你會欣喜地發現，即使只是快步走半小時路，身體發汗的速度也比平時快很多，瘦身效果更明顯。
Day5精油美膚調氣色
由于雌激素水平低到極點，此時也會使頭發失去光澤、面色蒼白，這一天不妨使用一些月見草、玫瑰、天竺葵等能調節經期綜合癥，還能讓氣色好起來的復方精油，去嗅聞或者將調理油涂于腰腹部，并按照順時針打圈按摩。
Day6內服、外用排除廢料
此時新陳代謝全速運行，是排除體內廢料和有害物質的最理想時機，因此你每天要至少飲兩升水，同時使用具有排毒功效的保養品，幫助皮膚毒素更好地代謝。
來大姨媽不能做這些事
1、來大姨媽不宜體檢
經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。由于此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。
2、來大姨媽不宜拔牙
恐怕很少有牙醫在拔牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期拔牙!否則，不僅拔牙時出血量增多，拔牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導致經期營養不良。這是由于月經期間，子宮內膜開釋出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
3、來大姨媽不宜有性生活
女性來大姨媽時體內荷爾蒙增多，性欲增強，旺盛的荷爾蒙也同時刺激著男方的激情。但由于此時宮頸仍處于微張狀態，子宮內膜也沒有完全修復，留有創面，因此輕易被細菌侵入。另外，受愛的運動刺激而游走到別處的子宮內膜碎片可能埋下子宮內膜異位的隱患。
其實大姨媽期間的調理工作并不是很麻煩，女性朋友只要多走點心，在日常養成好的生活習慣，很快就能習以為常了，最后也希望大家的大姨媽都能過的沒煩惱。
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