女人生育能力如何判斷這些方面要考慮到

時(shí)間：2024-11-06 01:57 作者：修身堂

對(duì)于很多備孕狀態(tài)中的女性而言，生育能力強(qiáng)不強(qiáng)是非常重要的一個(gè)指標(biāo)，今天小編就要和大家一起看看女人的生育能力怎么判斷，希望對(duì)大家有幫助。

如何判斷女人的生育能力

1、年齡：

女性為24-29歲，男性為25-35歲。這個(gè)時(shí)期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。在最佳生育年齡受孕，精子和卵子的質(zhì)量較好，計(jì)劃受孕容易成功，難產(chǎn)的機(jī)會(huì)相對(duì)少，有利于下一代健康素質(zhì)的提高。

2、BMI值：

也就是體重(kg)除以身高(m)的平方。女性大約在18～25為正常范圍，也是最適合懷孕的比例。

3、避孕歷史：

早期的避孕藥確實(shí)會(huì)因?yàn)樗巹┏兀谐跃昧藢?dǎo)致不孕的可能性，但現(xiàn)在由于都是低劑量的避孕藥，這樣的情況比較不易發(fā)生。但未婚及未懷孕過(guò)的婦女要注意，放置子宮內(nèi)避孕器如果時(shí)間過(guò)久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者輸卵管阻塞及沾黏，如此可能會(huì)有不易受孕的后遺癥。

4、月經(jīng)周期：

月經(jīng)周期不順的婦女比較不容易受孕，尤其是有寡經(jīng)癥、多囊性卵巢癥候群的人，通常會(huì)隔很久才有一次月經(jīng)，這樣月經(jīng)周期長(zhǎng)、排卵機(jī)會(huì)少，受孕的機(jī)會(huì)當(dāng)然就比較小了。但月經(jīng)周期短的人也不見(jiàn)得好喔!尤其是又合并有子宮內(nèi)膜異位的人，這表示黃體功能不健全，實(shí)時(shí)有排卵也會(huì)不孕，或者是會(huì)增加流產(chǎn)的機(jī)會(huì)。

女人生育能力怎么提高

1、讓早餐更豐富。發(fā)表在《臨床科學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究指出，一些月經(jīng)不規(guī)則的女性食用了豐盛的早餐后，生育能力得到了提高。以色列的研究者召集了60名多囊卵巢綜合征女性。受試者被分為兩組，一組女性的早餐熱量為一天總熱量的一半以上，另一組在晚餐時(shí)食用了相同熱量的食物。3個(gè)月后發(fā)現(xiàn)，食用了豐盛早餐的這組女性排卵率更高。

2、少吃大型魚(yú)類的肉。美國(guó)弗吉尼亞州費(fèi)爾奧克斯蔭林生育中心的婦產(chǎn)科醫(yī)生席路提馬利克指出，想懷孕的女性要盡量少吃大型食肉型魚(yú)類的肉制品，如金槍魚(yú)、鯖魚(yú)、旗魚(yú)和鯊魚(yú)，這是因?yàn)樘幱谑澄镦滍敹说暮Ｑ笊锕廴镜暮枯^高。汞在血液中堆積起來(lái)可能影響生育。

3、在完全黑暗的環(huán)境中睡覺(jué)。發(fā)表在《生育與不育雜志》上的一項(xiàng)報(bào)告顯示，夜間的人造光線和路燈不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)干擾生育能力。夜間暴露在光線之中會(huì)抑制睡眠激素(褪黑素)的生成，這種激素對(duì)保護(hù)女性的卵子不受自由基侵蝕起到了關(guān)鍵性作用。研究者建議，如果女性打算懷孕，她們首先要營(yíng)造安靜和黑暗的睡眠環(huán)境，并保證每晚睡夠8小時(shí)。

大家現(xiàn)在知道女人的生育能力可以怎么判斷了吧，如果女性朋友的生育能力不強(qiáng)，千萬(wàn)不要灰心，你可以通過(guò)很多的方法進(jìn)行提高，只要堅(jiān)持，就一定會(huì)有收獲的。

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