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男人補(bǔ)精活力吃什么這些不能錯過

時間：2024-11-07 12:27 作者：修身堂

對于精子活力不足的男人而言，不僅生育的概率比較低，胎兒的健康也會受到影響，今天小編就和大家一起來看看男人如何通過飲食來補(bǔ)精活力。

男人補(bǔ)精活力飲食

1、大蔥：蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性，研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補(bǔ)陰。

2、巧克力：增強(qiáng)精子活力還需要吃什么呢?巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西方諸國，自15世紀(jì)以來，巧克力就被視為激發(fā)性愛的營養(yǎng)食物，尤其是西班牙人，世代把它當(dāng)作一種刺激性欲的藥物。所以在做彌撒前，教堂內(nèi)嚴(yán)禁食用巧克力。而它卻是“情人節(jié)”能讓情人們“性”福的最好禮物。

3、補(bǔ)鋅、硒、蛋白質(zhì)：鋅、硒、蛋白質(zhì)是男性精子形成和精子活力提升的重要物質(zhì)。醫(yī)學(xué)上有介紹，精子活力低的治療需要補(bǔ)鋅、硒和蛋白質(zhì)，患者可以服用2-3個周期的育之緣片，通過含有的鋅、硒、蛋白質(zhì)新一代生物制劑配方，三效高效組合，提高精子質(zhì)量和精子活力，縮短精子液化時間，增強(qiáng)免疫力!

4、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

5、果仁：性學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常吃番瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因為番瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強(qiáng)性功能有幫助。

影響精子活力的壞習(xí)慣

1、慎用補(bǔ)品——誤用導(dǎo)致病情加重

或許受鋪天蓋地的廣告的影響，許多男性在生殖和性生活方面出現(xiàn)問題后，通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，造成了濫用補(bǔ)腎的保健藥物和食品的情況。

陽虛患者服用補(bǔ)陰藥物，后果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。而且，補(bǔ)品是有適應(yīng)證和禁忌證的，必須在驗證體質(zhì)并在醫(yī)生指導(dǎo)下才能使用補(bǔ)品，否則可能會出現(xiàn)陰差陽錯的結(jié)果，加重病情，危害生育。

2、避免噪聲過度

研究表明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環(huán)境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。

3、避免手淫

手淫會引發(fā)前列腺緩慢充血，導(dǎo)致無菌性前列腺炎，影響精液營養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度而誘發(fā)不育，所以應(yīng)當(dāng)避免手淫。

4、不吃過于油膩的食物，戒煙酒

睪丸中生殖細(xì)胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳，多不育或致畸形兒。過于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發(fā)育不良或喪失活動能力。

男性朋友應(yīng)該要多關(guān)注自己的生殖健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要讓自己留下終身的遺憾。

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