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男人荷爾蒙分泌失調(diào)的危害有哪些

時(shí)間：2024-11-09 20:15 作者：修身堂

男性荷爾蒙是促進(jìn)男性生殖器官的成熟和第二性征發(fā)育并維持其正常功能的一類激素，但是有些男人會(huì)出現(xiàn)荷爾蒙分泌失調(diào)的情況，這對(duì)身體的危害可不小，下面就讓我們一起來(lái)看看吧。

男性荷爾蒙分泌失調(diào)的危害

1、首先就是性格會(huì)大變，有可能造成與家庭和社會(huì)的不和諧。

2、心緒不寧，影響睡眠質(zhì)量，并且會(huì)導(dǎo)致肥胖，失眠，記憶力衰退，身體過(guò)敏等情況。

3、臉上會(huì)出現(xiàn)一些小豆豆，不管是荷爾蒙分泌過(guò)多還是過(guò)少都有這樣的原因。

4、會(huì)出現(xiàn)性欲減退，血壓不正常，面部有松弛皺紋，體力和耐力大不如從前。

5、免疫力下降，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象。

6、行動(dòng)時(shí)易骨折，有駝背、身高變矮的現(xiàn)象發(fā)生。

男性荷爾蒙失調(diào)的原因和生活行為習(xí)慣有關(guān)，經(jīng)常壓力大，很多不好的情緒沒(méi)有辦法釋放，積壓在心理，或者飲食不均，經(jīng)常聚餐喝酒等都會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙分泌失調(diào)。

哪些食物改善男性荷爾蒙

1、南瓜子。男性40歲以后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問(wèn)題。美國(guó)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實(shí)減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來(lái)源，可以抗老化。

2、胡蘿卜。胡蘿卜素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預(yù)防癌癥。

3、黃豆。黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利于女性，同時(shí)，黃豆也是男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方國(guó)家的男人低。黃豆還對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失有效。男性過(guò)了60歲，骨質(zhì)會(huì)開(kāi)始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)能力有關(guān)。

4、大蒜。大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。

男人如果出現(xiàn)荷爾蒙失調(diào)的情況，千萬(wàn)不要慌張，日常要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，再慢慢調(diào)理，這樣身體才能逐漸恢復(fù)健康。

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