怎么補(bǔ)精血會(huì)吃就夠了

時(shí)間：2024-11-09 14:30 作者：修身堂

說起補(bǔ)精血，靠吃就是最快捷有效的方法了，但也不是什么東西都有這種功效的，今天小編就帶大家看看男人吃什么可以補(bǔ)精血。

男人吃什么補(bǔ)精血

一、吃蝦

蝦的種類比較多，常見的就是海蝦還有河蝦類，蝦含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。含有的微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，特別適合腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的腰酸、陽(yáng)痿、健忘、四肢無力的男人食用。

二、鹿茸

對(duì)于鹿茸這是名貴中藥，這個(gè)大家都知道，看宮廷劇看多了也都知道鹿茸可是宮廷用藥，可見其藥用價(jià)值。鹿茸對(duì)于身體大傷比如失血過多、大病之后身體虛弱很有用，可以壯陽(yáng)補(bǔ)精血。

三、蓮子

蓮子也可以補(bǔ)腎的，不過它的最大優(yōu)點(diǎn)是可以養(yǎng)心安神，也是具有健脾補(bǔ)腎作用。吃蓮子特別適合因?yàn)槟I虛造成的失眠等癥狀，效果是很不錯(cuò)的。

四、魚鰾

對(duì)于魚鰾很多人都不知道它是個(gè)好東西，狠多人吃魚的時(shí)候，把它當(dāng)做內(nèi)臟給扔掉了，其實(shí)你不知道扔掉的魚鰾有很好的補(bǔ)腎作用。魚鰾在中醫(yī)上可以補(bǔ)腎強(qiáng)精髓，尤其是腎精不足的人，魚鰾非常合適。

五、羊肉

羊肉應(yīng)該多吃，咱們常見的一到冬天就開羊肉店了，對(duì)的，就因?yàn)槌匝蛉鉁匮a(bǔ)，吃了羊肉可以讓人身體暖和。尤其是腎陽(yáng)虛造成的身體寒冷，面色枯黃的人，非常適合吃羊肉喝羊湯。

這些湯也能補(bǔ)精血

1、冬蟲夏草羊肉湯

用料：羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。

制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效：溫補(bǔ)肝腎，益精壯陽(yáng)。

2、核桃仁雞湯

用料：公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。

制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效：溫腎補(bǔ)陽(yáng)。

3、豬尾湯

用料：豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。

制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。

功效：疝氣，腎虛，陽(yáng)痿。

大家現(xiàn)在知道男人吃什么可以補(bǔ)精血了吧，選擇有很多，你們可以根據(jù)自己的口味選擇最適合自己的，當(dāng)然一定要適量，也不是吃得越多效果就越好。

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