當(dāng)前位置：首頁(yè)>啟蒙教育 >

對(duì)精子好的食物有哪些會(huì)吃的男人最健康

時(shí)間：2024-11-11 07:27 作者：修身堂

男人想要補(bǔ)精子，靠吃就對(duì)了，但是在補(bǔ)精子的飲食上還是很有講究的，今天就讓我們一起來(lái)看看對(duì)精子好的食物有哪些，希望對(duì)男性朋友有幫助。

哪些食物補(bǔ)精子

1、蘑菇與香蕉

功效不怎么樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

2、蛋類

蛋類是精子最好的補(bǔ)充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分，所謂“吃什么補(bǔ)什么”。

3、羅勒

古羅馬人經(jīng)常用羅勒作菜，充當(dāng)催情藥，它強(qiáng)烈的氣味，被公認(rèn)對(duì)催情有很大的幫助。

4、果仁

果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補(bǔ)血、益胃和潤(rùn)肺的功能。前面我們說(shuō)到了維生素，由于這類物質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞更新，就是說(shuō)能夠?qū)㈥惻f的細(xì)胞代謝掉，補(bǔ)充新生的新鮮細(xì)胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達(dá)到這一效果。

5、魚(yú)子醬

魚(yú)子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價(jià)錢，絕對(duì)會(huì)讓他不好意思說(shuō)它不管用喔!

6、洋蔥、大蒜等

洋蔥、大蒜等食物可以強(qiáng)烈刺激中樞神經(jīng)，并進(jìn)一步刺激生精的器官。

7、當(dāng)歸

當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補(bǔ)血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

傷害精子的壞習(xí)慣

1、長(zhǎng)期抽煙酗酒

煙酒一直都是備孕人群的毒藥。影響精子畸形的因素有很多，其中不健康的生活方式是一大關(guān)鍵因素。已有研究證實(shí)，酗酒產(chǎn)生的酒精中毒可能損傷精子，造成精子畸形率增高，而香煙中的尼古丁也容易導(dǎo)致畸形精子發(fā)生率增高。值得注意的是，吸煙還是導(dǎo)致弱精癥的一大源頭。

2、吃水果蔬菜不洗干凈

男人很容易粗心大意，也比較粗線條，在吃水果蔬菜時(shí)一般也不會(huì)花太多心思在清潔上。雖然只是個(gè)小動(dòng)作，但你可曾想過(guò)，正是這“不干不凈吃了沒(méi)病”的蔬菜或水果，讓你吃進(jìn)去不少殺蟲(chóng)劑——而殺蟲(chóng)劑會(huì)導(dǎo)致你睪丸中酶的活力大大降低。

3、洗澡溫度過(guò)高

正常的精子生長(zhǎng)環(huán)境在34度左右，一旦超過(guò)了這個(gè)溫度，對(duì)精子發(fā)育就會(huì)產(chǎn)生不良影響。因此，應(yīng)慎重對(duì)待高溫作業(yè)、熱水浴、桑拿、夏季不開(kāi)空調(diào)開(kāi)車等。

4、吃太多紅肉

吃太多紅肉影響精子質(zhì)量。膳食中飽和脂肪酸多存在于動(dòng)物脂肪及乳脂中，這些食物也富含膽固醇。故進(jìn)食較多的紅肉等，也必然進(jìn)食較多的膽固醇。法國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，35歲左右的法國(guó)男子的平均精子濃度從1989年的每毫升7400萬(wàn)個(gè)減少到2005年的每毫升5000萬(wàn)個(gè)，肥胖可能就是原因之一。

想要補(bǔ)精子光靠吃可不夠，日常那些會(huì)傷害精子的壞習(xí)慣也是一定要改的，最后也希望所有男性朋友都能有健康的精子，天天開(kāi)心快樂(lè)。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：可樂(lè)殺精是真的嗎謠言早已被打破

下一篇：男人的第一次竟出現(xiàn)“陽(yáng)痿”

相關(guān)推薦

附睪炎對(duì)精子有影響嗎會(huì)影響生孩子嗎男人吃什么對(duì)精子的質(zhì)量好陽(yáng)痿對(duì)精子的質(zhì)量有什么危害陽(yáng)痿對(duì)精子有影響嗎陽(yáng)痿對(duì)精子質(zhì)量有什么影響？男人禁欲對(duì)精子質(zhì)量有關(guān)系嗎經(jīng)常手淫對(duì)精子質(zhì)量有啥影響前列腺炎會(huì)導(dǎo)致男性不育前列腺炎對(duì)精子影響大揭！壯陽(yáng)藥對(duì)精子活力的影響每天都做愛(ài)對(duì)精子好不好