有什么運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)性能力
在各種各樣的運(yùn)動(dòng)中，性愛可能是最讓人愉悅的一種。可你是否知道，反過(guò)來(lái)，運(yùn)動(dòng)也能為性愛增添無(wú)窮無(wú)盡的快樂。美國(guó)著名性健康專家斯迪芬
2025-01-11
有什么運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)性能力
時(shí)間：2025-01-11 16:30 作者：修身堂
在各種各樣的運(yùn)動(dòng)中，性愛可能是最讓人愉悅的一種。可你是否知道，反過(guò)來(lái)，運(yùn)動(dòng)也能為性愛增添無(wú)窮無(wú)盡的快樂。美國(guó)著名性健康專家斯迪芬·C·喬治曾說(shuō)過(guò)，運(yùn)動(dòng)是強(qiáng)力“性”奮劑。
增強(qiáng)性能力的運(yùn)動(dòng)冷、熱水交替浴是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，待充分溫?zé)岷笤俪鲈枧瑁瑢㈥幉渴┮岳渌?分 鐘左右，陰莖、陰囊收縮后再人澡盆，如此反復(fù)3-5次即可結(jié)束。若每日能堅(jiān)持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性 精力充沛、性功能增強(qiáng)、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。
在入浴時(shí)，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對(duì)于恢復(fù)睪丸的“能量”也有很好的效果。因?yàn)椋幥o的勃起使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞，且勃起時(shí)間越長(zhǎng)則疲勞越嚴(yán)重。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快，能盡快地恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對(duì)局部的穴位 產(chǎn)生集中加熱的刺激效果。當(dāng)然，淋浴的水壓較強(qiáng)為好。
不僅是陰莖根部，大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也是重要的刺激部位。因?yàn)楦构蓽鲜窍虿G丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”，腹股溝的血液循環(huán)對(duì)怎么鍛煉性能力至關(guān)重要。在淋浴時(shí)用溫水刺激腹股溝，并用兩個(gè)手指從上向下?lián)崮Ω构蓽希瑢?duì)增強(qiáng)男子的性 功能也很有益處。
溫馨小貼士：對(duì)于大多數(shù)的普通健身者來(lái)說(shuō)，泡澡時(shí)間一般是在10-15分鐘最佳，時(shí)間不宜錯(cuò)過(guò)20分鐘。
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