如何讓龜頭和陰莖變硬
眾所周知，對男人來說，陰莖就是男人的命根子，如果陰莖勃起失常，則會直接影響到家庭的和諧幸福。那么男人陰莖不硬怎么辦？自慰鍛煉法強烈刺
2025-02-21
如何讓龜頭和陰莖變硬
時間：2025-02-21 22:42 作者：修身堂
眾所周知，對男人來說，陰莖就是男人的命根子，如果陰莖勃起失常，則會直接影響到家庭的和諧幸福。那么男人陰莖不硬怎么辦？
自慰鍛煉法
強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重復地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續、再停止，重復做幾次。(此方法不能經常用)
硬度強化竅門：
鋼鐵般陰莖的訓練：準備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。
提醒：陰莖也是非常脆弱的部位，完全勃起插入時，可讓小弟弟往下扳一點，會增強硬度，但要小心陰莖太硬也容易被折斷。
六種食物影響陰莖勃起
1、啤酒
英國科學家最近發現，啤酒中含有一種8—Prenylnaringenin的化學物質，它會限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影響，過早釋放卵細胞受孕所必不可少的酶。這也是男性不育癥和性能力欠佳的原因之一。
2、鹽
吃鹽過多，能使男性喪失性欲!腌制的食品太咸，是血壓升高的元兇。醫學研究證實，高血壓、陽痿和低睪丸激素三者之間存在密切關系。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達12克。
3、肉
肉類食物無不含有豐富的動物脂肪和一定數量的膽固醇。膽固醇水平越高，影響男性陰莖勃起的風險性越大，這已被西方國家的飲食調查結果所證實。因此，假如愛吃肉類菜肴，盡可能吃瘦肉。
4、面粉
小麥加工成面粉時，它所含的鋅也隨之大量流失。經常食用精白面粉制品，會削弱男性的生殖能力，并導致動脈阻塞，從而提高心臟病發作和產生陽痿的風險性。
5、乳酪
大多數乳酪不僅含有高成分的飽和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而對人體動脈極其有害，甚至會影響性欲。乳酪對人體健康所造成的危害至少與肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起進食。
6、餅干
餅干、點心，當然也包括油炸食品，其中含有損害健康的氫化(硬化)植物脂肪。這種脂肪不僅使人發胖和變懶，而且也損害動脈，更會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足，從而影響勃起。假如是這樣的話，那你們還有什么共度良宵的興致呢?
結語：要想提高性能力以上這些鍛煉方法需持之以恒，另外在搭配飲食助性效果會更好。
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