男人壯陽增大的方法 怎么按摩按摩腹股溝管
一說到壯陽，大部分人就會想到壯陽藥，但是凡是藥都有三分毒。男人要想壯陽怎樣才能做到既壯陽又能強身健體呢？下面教大家幾招運動壯陽增大法
2025-03-02
男人壯陽增大的方法 怎么按摩按摩腹股溝管
時間：2025-03-02 19:54 作者：修身堂
一說到壯陽，大部分人就會想到壯陽藥，但是凡是藥都有三分毒。男人要想壯陽怎樣才能做到既壯陽又能強身健體呢？下面教大家幾招運動壯陽增大法，讓上班族隨時隨地都可以做。
1、刺激食指
該方法具有不受場合時間限制等優點，非常便于實施。
例如，在早晚上下班乘公共電汽車時，用食指勾住車內的扶手或吊環；或在閑暇時兩手食指相勾反復牽拉；或利用傘柄或高爾夫球桿按摩食指；要簡便的方法，是用雙手食指勾住木棍或竹竿，同時上半身左右旋轉。
這是因為食指是人體經絡"大腸經"的通路，食指尖端是"商陽"穴。從醫學觀點來看，刺激該經絡上的穴位，具有明顯的強精壯陽之效，且可以保持精力充沛的性生活。由于方法簡便宜行，不受時間地點的限制，勸君不妨一試。
2、仰臥兩頭起
平躺于地板或床上，兩腿并攏自然伸直，兩臂于頭后自然伸直；起坐時，兩腿兩臂同時上舉下壓，向身體中間靠攏，以胯為軸使身體形成對折，然后恢復原狀，再繼續做兩頭起的運動；連續做l0-15次，每次練習做2-3組，每周鍛煉3-5次；此方法可利用早晨起床后或進行其他運動后，以輔助練習進行鍛煉。
3、收腹舉腿
先將身體仰臥在斜板上，兩臂伸直，雙手握住頭后的支撐物，上體需要固定不動，雙腿伸直向上直接做收腹舉腿的運動，且兩腿盡量要貼近胸部，再舉腿，長期堅持有很好的壯陽效果。最后，負重踢腿。身體直立一腿支撐，另一條腿可以綁上沙袋或重物，做前踢腿運動，踢的高度應與上體形成直角，踢5-10次后，再換另一腿繼續進行即可，此運動法長期鍛煉能起到強身健體，提高性功能，固精壯陽的作用。
4、刺激腹股溝管部
刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。如果腹股溝管機能低下，必然會引起睪丸功能低下。因此，重要的是使腹股溝管中的血液循環良好。
按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪/丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
提示：目前很多男性由于種種原因都存在陰莖短小，細小等難以啟齒的問題，為了改變現狀，各類土方和壯陽增大增粗藥品成為其探求的秘方。男性不妨通過運動來輔助，也可以起到不錯的效果。
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