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五款男人必備的補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥，你知道多少呢？

時(shí)間：2025-03-10 12:51 作者：修身堂

醫(yī)學(xué)上指出，黑色食物具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。所以男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)不可不吃以下這幾道“黑色”補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥。具體哪幾款呢？下面我們來(lái)了解下。

黑米桂花粥：

材料：黑米100克，紅豆50克，蓮子30克，花生30克，桂花20克，冰糖適量。

做法：黑米洗干凈，浸泡6小時(shí);紅豆洗干凈，浸泡1小時(shí);蓮子洗干凈;花生洗干凈、瀝干備用。鍋置火上，將黑米、紅豆、蓮子放入鍋中，加水1000克，大火煮沸后換小火煮1小時(shí);參加花生，繼續(xù)煮30分鐘。參加桂花、冰糖，拌勻，煮3分鐘就行了。

八寶黑米粥：

材料：蓮米、苡仁、芡實(shí)、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適量。

做法：桃仁去皮切丁，瓜元切丁，紅棗去核，蓮米、苡仁、芡實(shí)、花仁、百合用水漲發(fā)待用;黑米用干凈的水洗干凈，加少量紫糯米放入鍋中，加干凈的水燒沸，將八寶料放入，移小火上煮約二小時(shí)，煮時(shí)小心不時(shí)用勺攪動(dòng)，以免煳鍋，待質(zhì)濃糯軟時(shí)放入壓碎得冰糖，糖溶化后裝碗即成。

黑豆黨參粥：

材料：黑米、黨參、茯苓、冰糖或者蜂蜜少許

制作方法：將黑米、黨參以及茯苓切片洗凈，放入砂鍋中，加入適量水，用大火熬開后，文火熬制2小時(shí)，出鍋前在鍋中放入少許冰糖或者蜂蜜即可。

療效：黑米黨參粥具有滋陰、補(bǔ)氣健脾的功效，如果氣虛體弱、脾胃虛弱、腎氣不足的話，是相當(dāng)好的一款食療補(bǔ)品。

黑芝麻粥：

材料：粳米100克，黑芝麻30克

做法：

1、先將黑芝麻炒熟研碎；

2、再與粳米一同煮成粥。

功效：補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟。適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、大便干燥、頭暈?zāi)垦！⒇氀劝Y。

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食物相克：粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”黑芝麻：芝麻忌與雞肉同食。

結(jié)語(yǔ)：夏季的到來(lái)男人更在意腎虛，那么夏季男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么好呢？以上為大家整理的五款補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥大家不妨可了解下。另外，因天氣太熱女性朋友們露出性感的身材容易引起男人的性欲，所以，男人出了在飲食上調(diào)理外，房事生活還需注意節(jié)制。

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