驚！充足睡眠竟有利于提高性能力

時(shí)間：2025-03-18 10:30 作者：修身堂

很多男人都在尋找提高性能力的方法，為了提高性能力聽信各種廣告，嘗試各種壯陽藥，結(jié)果效果微乎其微。其實(shí)改掉平常生活中不良的習(xí)慣比吃壯陽藥還好，就如男人睡足8小時(shí)就能提高性能力這么簡單。

每天睡足8小時(shí)，有利于性能力的保護(hù);相反，如果睡眠毫無規(guī)律，就會(huì)導(dǎo)致男性清晨無勃起、女性缺乏陰道潤滑，基本性能力就會(huì)出現(xiàn)問題。

通常，男性在做夢期間會(huì)出現(xiàn)無意識(shí)的勃起現(xiàn)象，女性則可能出現(xiàn)陰道潤滑，兩性此時(shí)都容易出現(xiàn)有關(guān)異性、性幻想以及性生活的夢境，基本性能力得到鍛煉和維持。

對(duì)于男性來說，腦電波掃描及動(dòng)物實(shí)驗(yàn)都顯示，性生活后他們往往睡得更快、更香甜，甚至可以說，有性愛的夜晚讓他們不會(huì)失眠。因此，一些醫(yī)生已經(jīng)把改善性生活質(zhì)量作為治療失眠的藥方之一。

如果睡眠時(shí)間不夠，人也很容易喪失性熱情。英國倫敦大學(xué)的調(diào)查證明了這一點(diǎn)。通常有小于5歲孩子的父母最缺覺，性愛頻率最少，其過程也總伴隨著不安和焦慮。而在增加了他們的睡眠時(shí)間后，情況就大大改善了，就連他們?nèi)粘?duì)視的眼神也充滿了溫情。充足的睡眠、飽滿的精神，讓他們更放松，體力更好，性生活也更和諧。專家表示，如果要用睡眠來維持旺盛的性能力，最佳狀態(tài)是保持7~8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

此外，夫妻的睡姿也很有講究。美國性愛專家建議，性生活后，丈夫可從身后環(huán)抱著妻子入睡，使雙方身體充分接觸，又不壓迫心臟，能讓女性產(chǎn)生最大的安全感，有利于促進(jìn)夫妻感情和睡眠質(zhì)量。

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