男人提高性功能 靠它就夠了
研究指出，男人要想提高性功能除了良好的飲食健康外，運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，其中跑步能提高性功能。下面小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)跑步為什么能提高男
2025-03-20
男人提高性功能 靠它就夠了
時(shí)間：2025-03-20 01:30 作者：修身堂
研究指出，男人要想提高性功能除了良好的飲食健康外，運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，其中跑步能提高性功能。下面小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)跑步為什么能提高男人性功能，想了解的可以進(jìn)來(lái)看看吧。
男人如何運(yùn)動(dòng)提高性功能
1、強(qiáng)健肌肉
有研究發(fā)現(xiàn)，每周進(jìn)行2次健身、跑步或打球的男人，他們所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動(dòng)的男性要高。這是由于在鍛煉的過(guò)程中能夠快速有效的增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性，因此在這個(gè)時(shí)候做愛(ài)時(shí)比以前更加容易使女方達(dá)到高潮。長(zhǎng)期適當(dāng)?shù)腻憻捒梢宰屇行约∪獾牧α颗c速度的均衡保持，因此對(duì)自身控制力也大大加強(qiáng)，在這種情況下進(jìn)行性生活的話自身的性快感時(shí)間能夠得到明顯的延長(zhǎng)。
2、促進(jìn)性欲
我們?nèi)梭w的正常性欲除了受到大腦的直接控制之外，同時(shí)還與內(nèi)分泌有著很大的關(guān)系。專家指出，對(duì)性欲起作用的主要是睪丸間質(zhì)細(xì)胞分泌的雄性激素，而這兩種雄性激素經(jīng)常會(huì)受到很多因素的影響而出現(xiàn)有分泌減少以及異常分泌，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)有性生活不理想以及性功能障礙等情況。比如像某些疾病，或受過(guò)外傷等都會(huì)損傷了睪丸功能，因此而導(dǎo)致性腺功能低下。
3、性激素分泌
男性在平時(shí)生活中多參加一些跑步等鍛煉運(yùn)動(dòng)，可有效的增強(qiáng)性能力以及延長(zhǎng)性生活的時(shí)間，這是很多男性之前都忽略的好處。這是由于跑步可以有效的促進(jìn)雄性激素的分泌，以此來(lái)提高性能力。除了跑步具有促進(jìn)雄性激素分泌之外，還有就是俯臥撐、深蹲、舉重等方式同樣能夠促進(jìn)雄性激素分泌，從而解決各種性功能障礙問(wèn)題。還有很多研究發(fā)現(xiàn)，跑步可以增加肌肉力量，從而讓性生活更加的理想。
4、跑步注意事項(xiàng)
要想讓跑步更好的起到增強(qiáng)性功能的作用，男性在跑步的時(shí)候就要特別的注意一點(diǎn)，那就是盡量的不要太快，這樣不但不能起到增強(qiáng)性能力的作用，反而會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。同時(shí)還要注意堅(jiān)持不間斷的多跑一會(huì)兒，這樣提高性功能的作用才會(huì)更加的明顯。
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