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男人吃什么菜能補(bǔ)精壯陽(yáng)

時(shí)間：2025-04-30 05:21 作者：修身堂

現(xiàn)代社會(huì)男人的健康是每況愈下，精子質(zhì)量偏低和腎虛成為普遍現(xiàn)象，所以，男人一旦出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，可通過(guò)補(bǔ)精壯陽(yáng)的方法來(lái)補(bǔ)精子，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

補(bǔ)精壯陽(yáng)吃什么菜

木耳冰糖羹

白木耳潤(rùn)肺，黑木耳補(bǔ)腎，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，適量，先煮開黑木耳，文火煨3小時(shí)，加白木耳煮開后文火煨1小時(shí)至爛似細(xì)泥粘稠，加冰糖適量，備用，每日250ml，空腹服用。冬季可加適量津小棗。

生薏苡仁粥

生意苡仁洗凈，加水，煮酥爛如粥，每日250ml空腹服用。薏苡仁，味甘，淡，性微寒。功能健脾、滲濕、清肺、排膿，性微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，是清補(bǔ)利濕佳品，男女老少皆可用，有濕熱者用之尤宜。市場(chǎng)上有國(guó)產(chǎn)與泰國(guó)進(jìn)口的兩種，作為食療，宜用國(guó)產(chǎn)，似乎味道濃郁而療效較為顯著。

羊肉羹

煮熟瘦羊肉80克、60毫升羊肉湯、姜汁蒜泥、料酒、鹽、味精、淀粉。羊肉用刀背砍成泥狀，放入碗中，同時(shí)再注入60毫升羊肉湯；在碗中放入過(guò)量的鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉，一塊攪拌均勻后再放入籠上蒸45分鐘，最后趁熱食用即可。

羊肉羹作為補(bǔ)精壯陽(yáng)的湯品之一，其羊肉性熱、味甘，是補(bǔ)精壯陽(yáng)的佳品。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，它能助元陽(yáng)，補(bǔ)精血，療肺虛，益勞損，是一種滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。《本草從新》中說(shuō)，它能“補(bǔ)虛勞，益氣力，開胃健力”。

蓮子茨實(shí)淮山粥

蓮子10克，茨實(shí)10克，鮮淮山50克，粳米100克。材料處理后放入鍋中，加水煮粥，粥熟即可。

此粥適合于脾腎兩虛者，遺精、腰酸、納呆者食用。常用其作早餐，或午睡后當(dāng)點(diǎn)心，每次吃一碗。每周2-3次，可在粥中放些瘦豬肉，口味和營(yíng)養(yǎng)更加。

甲魚蟲草紅棗湯

甲魚1只（約500克），冬蟲草（可用蛹蟲草代替）10克，紅棗20克，調(diào)料適量。共同隔水燉2小時(shí)后，調(diào)味食肉喝湯。

此湯有補(bǔ)腎益精作用，適用于早泄遺精，耳聾目暗，煩熱口干。

核桃仁粥

核桃仁30克、秈米50克。核桃仁研成膏狀，然后注入50毫升熱水拌勻?yàn)V汁；將秈米淘洗干凈，放入鍋中并且加入適量的清水，等到米熟爛后將核桃汁加入再煮，待無(wú)核桃生油氣后即可食用。

補(bǔ)精壯陽(yáng)吃什么好？核桃仁粥具有很好的補(bǔ)精以及養(yǎng)腎的作用，尤其是對(duì)一些陽(yáng)虛便秘患者更具有極好的醫(yī)治作用。

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