男人“自摸”可緩解性功能障礙
按摩對人體健康起著很大的幫助作用，是人們最常見的保健措施之一。但是，有人也許不知道，正確的按摩方法對緩解和治療性功能障礙也有一定的作
2025-05-02
男人“自摸”可緩解性功能障礙
時間：2025-05-02 06:00 作者：修身堂
按摩對人體健康起著很大的幫助作用，是人們最常見的保健措施之一。但是，有人也許不知道，正確的按摩方法對緩解和治療性功能障礙也有一定的作用，下面就跟著小編一起來了解下吧。
緩解性功能障礙的方法有哪些
按摩小腹
主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。按摩可持續5分鐘。
按摩睪丸
男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睪丸，默數81下。然后左右換手，在另一側睪丸重復。按摩時思想要專一，若陰莖勃起，務求克制。按摩完睪丸后，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。
要注意的是，按摩睪丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，某些生殖系統的器質性病變患者不宜采用此方法，如附睪炎、睪丸結核等。
按摩腰骶部
坐在椅子上，兩手五指并攏，兩掌適當用力，同時按揉兩側腰骶部，持續5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1-2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為宜。
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