男人壯陽補(bǔ)腎的最好五個方法

時間：2024-10-24 06:33 作者：修身堂

壯陽補(bǔ)腎是男人永遠(yuǎn)不變的話題，成為床上猛男也是每一個男人的夢想。為此，自古至今，男人們都在不斷地尋找壯陽的方法，下面就跟著小編一起來了解下吧。

男人如何壯陽補(bǔ)腎

1、堅持鍛煉身體

這是男人最好的壯陽方法，運(yùn)動不斷能使人擁有健壯的身體、旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會更加有效。

2、只穿純棉內(nèi)褲

這樣做的主要目的是保證男性私處的低溫狀態(tài)。睪丸的特點(diǎn)，是需要低溫的環(huán)境，否則就會直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關(guān)重要的。平時最好空純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。

3、閉目進(jìn)行性幻想

性幻想并不是一個變態(tài)的性行為，也不是僅能在性生活中進(jìn)行的性行為。大家完全可以在工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié)，這種白日夢雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。

4、鍛煉性愛肌肉

性愛是一件非常消耗體力的一項(xiàng)運(yùn)動，而陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，。增強(qiáng)這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，能促進(jìn)勃起，增加性高潮時快感，并能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自己的恥骨尾骨肌。一旦找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性交的幫助。

5、多吃海藻類及含鋅食物

經(jīng)過研究，海藻中富含磺元素，然而，人體體內(nèi)如果缺乏磺元素，就會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助于提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅，另外，火雞肉、海產(chǎn)品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：意外懷孕怎么辦女生該如何面對

下一篇：揭!陰道不規(guī)則出血的5大主要原因

相關(guān)推薦

男人壯陽補(bǔ)精的食物有哪些男人壯陽補(bǔ)腎食譜有哪些男人壯陽吃什么最補(bǔ) 你知道嗎男人壯陽的食物有哪些你知道嗎男人壯陽食物大排行你知道嗎男人壯陽做什么運(yùn)動效果好男人壯陽吃這幾種海鮮就夠了男人壯陽吃什么好吃鞭可以嗎？男人壯陽吃什么推薦五種食物男人壯陽補(bǔ)腎必不可少的六大食物