成功幫助男人養(yǎng)好腎的秘密

時(shí)間：2024-10-24 10:06 作者：修身堂

民間所說(shuō)的腎虛、腎虧就是指腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，不能正常工作。故此，養(yǎng)腎非常重要。通常情況，男人的腎臟最容易出毛病，所以大部分補(bǔ)腎人群都是男性。而對(duì)腎臟的保養(yǎng)與補(bǔ)充不能盲目，更不能輕信謠言，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

男人養(yǎng)腎的方法有哪些

健康膳食養(yǎng)腎法

道家養(yǎng)生是從養(yǎng)腎開(kāi)始的。腎主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，養(yǎng)腎的佳品莫過(guò)于黑芝麻。因?yàn)樗怯脕?lái)補(bǔ)虛羸，填腦髓的，所以，一定要用籽粒飽滿的芝麻。

具體方法：在用水淘洗的時(shí)候，不能浮起來(lái)的芝麻，都是飽滿的，浮起來(lái)的芝麻都是變質(zhì)、生蟲(chóng)或籽粒不飽滿的，都不能要。選出了籽粒飽滿的純黑芝麻后，還要對(duì)它進(jìn)行特制，服用也很講究。

按摩勞宮養(yǎng)腎法

此種方法，是心腎相交法之一，不僅能夠強(qiáng)補(bǔ)腎精，還能通治一切耳病。所謂的天鼓，就是我們的后腦勺。鳴天鼓要用到我們的聽(tīng)聞穴和勞宮穴。先用我們的手掌心，即用勞宮穴貼住耳孔，把整個(gè)手搭在后腦勺上，將食指放在中指上，然后往下一彈，產(chǎn)生一個(gè)彈擊的力量。

就這樣使勁壓住聽(tīng)聞穴，然后彈撥后腦殼，彈幾次再壓緊，然后突然放松，耳朵就會(huì)有一種特別清爽的感覺(jué)。經(jīng)常這樣做對(duì)耳朵的保健作用很大。

按摩聽(tīng)聞養(yǎng)腎法

心腎相交法的第二種就是按摩聽(tīng)聞穴。耳朵里的聽(tīng)聞穴要怎么做才能按摩到呢？其實(shí)還是采取的心腎相交法。中指的指尖是心包經(jīng)的井穴，屬于心，耳朵、眼屬于腎。

首先，掌心向后，然后用中指插進(jìn)耳朵孔里去，塞進(jìn)去以后，手指在里面轉(zhuǎn)180度，讓掌心向前，然后讓手指輕輕地在里邊蠕動(dòng)。要注意，不要使勁地杵，而是輕輕地蠕動(dòng)，就像小蟲(chóng)子一樣在里面輕輕的動(dòng)，按摩上二三十秒后，突然將手指向前外方猛的拔出來(lái)，最好能聽(tīng)見(jiàn)響。

足心按摩養(yǎng)腎法

人的腳上遍布了全身所有的學(xué)位，而涌泉即足心的位置，是養(yǎng)腎的。每晚臨睡前，用溫水將腳洗凈，盤(pán)膝坐于床上，一手握住腳趾，另一手點(diǎn)足心，每次點(diǎn)下去的時(shí)候要隱隱的疼。

涌泉是足少陰腎經(jīng)穴位，摩擦此穴，可以補(bǔ)腎益精，通調(diào)氣血，腎氣充足，則體健壽延。最重要的能把平時(shí)節(jié)省下來(lái)的“錢(qián)”腎精存到銀行里，換句話說(shuō)就是固腎。

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