秋季補腎好嗎 應該吃什么食物比較好
秋天來了，很多人想在秋季補腎，那么秋季補腎好嗎？應該吃什么食物呢？秋季補腎好嗎腎在五行屬水，與冬季相應，冬季較適于補腎。很多人是這樣
2024-12-04
秋季補腎好嗎 應該吃什么食物比較好
時間：2024-12-04 05:51 作者：修身堂
秋天來了，很多人想在秋季補腎，那么秋季補腎好嗎？應該吃什么食物呢？
秋季補腎好嗎
腎在五行屬水，與冬季相應，冬季較適于補腎。很多人是這樣想的，但秋季如果陽氣不足的話就會引起氣血運行障礙，這個時候人體的免疫力也會下降，受到疾病的侵襲，所以可以在秋季開始補腎。
補腎吃什么食物比較好
1、芡實
性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。
2、黑米
黑米外表墨黑，營養豐富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的最佳食材。
3、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等癥。
4、山藥
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。
5、牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。
6、韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
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