吃什么食物能夠提高性欲增加性欲的食物介紹

時(shí)間：2024-12-02 11:42 作者：修身堂

性欲是性生活的動(dòng)力，有的忍天生性欲比較低，那么這對(duì)夫妻的性生活有很大的影響。那么，吃什么食物能夠提高性欲呢？一起來看下。

男性助性食物

1、生蠔

這相比很多人都聽說過，生蠔營養(yǎng)價(jià)值很豐富，它還有一個(gè)作用就是催情。男性從24歲后，精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需，有利于增強(qiáng)自己的性欲。

2、牡蠣

牡蠣味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

3、香蕉

香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個(gè)被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性的性欲。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級(jí)能。

4、無花果

無花果是很不錯(cuò)的助性愛的水果，它能夠增強(qiáng)男性的精子活力以及精子的數(shù)量，而且它還有助于我們的心臟健康，對(duì)于一些心臟疾病也是非常的有幫助。

5、蛋

各種各樣的蛋中含有豐富的維生素B6和維生素B5，是性欲中必須具有的因素，這兩種維生素都非常有利于平衡激素水平和激素強(qiáng)度。有些人會(huì)在性生活開始前吃個(gè)雞蛋，以此來提高性欲，并增強(qiáng)能量。但其實(shí)所有的鳥類和魚類的蛋都含有維生素B6和維生素B5，而并非只是雞蛋中含有。

女性助性食物

1、芹菜

芹菜不僅美味可口，對(duì)女性也是非常有益的食物。芹菜有助調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、白帶過多、性冷淡、產(chǎn)后腹痛等女性常見的不適癥狀；同時(shí)芹菜中含有豐富的植物纖維，有助保持大便通暢，預(yù)防便秘，更好地排出體內(nèi)毒素。

2、蘆筍

蘆筍中含有豐富的葉酸，有助調(diào)節(jié)緊張情緒，緩解壓力，特別適合事業(yè)家庭忙碌的女性食用。心情開朗輕松了，魅力自然就出來了。

3、杏仁

杏仁中有豐富的維生素E，可以促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，并藉由抗氧化作用預(yù)防老化。此外，酪梨、花生、葵花子、菠菜、花椰菜、蘆筍和南瓜等食材也富含維生素E，是能增進(jìn)女性魅力的食物。

4、葡萄

葡萄中含有豐富的果糖、葡萄糖、木糖、蘋果酸、草酸、檸檬酸，以及人體所需的各種微量元素，有助女性強(qiáng)壯體魄、提高性能力。經(jīng)常吃葡萄有助增強(qiáng)性欲，性福輕松享。

5、黑豆?jié){

黑豆?jié){既有助增強(qiáng)性欲，還有很好的美容養(yǎng)顏功效。黑豆?jié){以黑豆為原料，黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、異黃酮類物質(zhì)、胡蘿卜素和煙酸，是女性必不可少的營養(yǎng)元素，其中異黃酮物質(zhì)具有雌激素樣作用，有助提高性欲和滋潤(rùn)肌膚。

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