益生菌什么時(shí)間段吃效果好益生菌能否長(zhǎng)期服用

時(shí)間：2024-12-27 15:15 作者：修身堂

益生菌對(duì)腸道有很好的效果了，它可以用于治療腹瀉、消化不良、便秘等人群，那么益生菌什么時(shí)間段吃效果好？益生菌能否長(zhǎng)期服用？想要了解的朋友就不要錯(cuò)過咯，一起來具體了解一下吧。

益生菌什么時(shí)間段吃效果好

益生菌是指定植在人體內(nèi)，包括皮膚、口腔、腸道等，對(duì)宿主有益的一類活性微生物。非藥品類可以根據(jù)個(gè)人情況、服用說明和食用習(xí)慣而定，一般建議早餐前、晚上睡覺前以及運(yùn)動(dòng)后服用。藥品類益生菌需要遵醫(yī)囑，通常早晚服用。

常見的益生菌產(chǎn)品有合生元益生菌、Swisse益生菌和同仁堂益生菌等，其中合生元益生菌含有嬰兒雙歧桿菌，起效時(shí)間更快，剛出生的寶寶也可以食用，能夠很好地呵護(hù)腸道，可輔助用于寶寶因腸道菌群紊亂引起的腹瀉等情況。可以日常給寶寶補(bǔ)充。

此外，成人可以遵醫(yī)囑選擇藥品類諸如雙歧三聯(lián)活菌、乳酸菌素片等，調(diào)整腸道菌群平衡。

以上，建議家長(zhǎng)們選擇寶寶的益生菌時(shí)，盡量選擇質(zhì)量可靠、口感好、菌群種類多的益生菌產(chǎn)品，以獲得最佳效果。以上產(chǎn)品均應(yīng)在醫(yī)師或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下服用，同時(shí)，盡量選擇以上三個(gè)時(shí)間段補(bǔ)充益生菌，更有益于身體健康。

益生菌能否長(zhǎng)期服用

益生菌可以長(zhǎng)期服用，但一般不會(huì)出現(xiàn)付作用。患者可以嘗試服用益生菌粉，如果癥狀嚴(yán)重，可以考慮配合藥物一起服用。對(duì)于大便不成型的患者，可以服用雙歧桿菌乳桿菌三聯(lián)活菌片。

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