痛經(jīng)的治療方法有哪些熱敷按摩都是止痛良方

時間：2025-04-14 19:00 作者：修身堂

　　痛經(jīng)不僅是出現(xiàn)在月經(jīng)期間的一種疼痛現(xiàn)象，而且屬于婦科疾病，其致病因素有很多，長期痛經(jīng)的危害性極大，我們要清楚痛經(jīng)的主要治療方法，選擇合適的盡快進(jìn)行醫(yī)治。那么，痛經(jīng)的治療方法有哪些?

1、熱敷

保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。用遠(yuǎn)紅外暖腹寶貝進(jìn)行熱敷，一次六十分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

2、按摩小腹

主治痛經(jīng)，癥見經(jīng)前或經(jīng)期下腹部疼痛。將雙手相疊于小腹中間，緊壓腹部，慢慢摩動腹部，以10次/分左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為止。共按摩5分鐘。

3、按揉三陰交

主治痛經(jīng)，癥見經(jīng)前或經(jīng)期下腹部疼痛，喜揉喜按，得熱痛減等。用左手拇指指腹揉捻對側(cè)三陰交穴，至有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

4、揉足三里

主治氣血虛弱型痛經(jīng)，癥見經(jīng)凈后下腹綿綿作痛，喜按揉，面色晄白，神疲乏力等。用拇指指腹稍用力點(diǎn)揉足三里穴，以酸脹為度，每次按揉3分鐘為佳。也可用艾條炙烤。

5、泡腳法

肉桂三棱泡腳方溫經(jīng)化瘀，理氣止痛，治療原發(fā)性痛經(jīng)。取肉桂3克，三棱、莪術(shù)，紅花、當(dāng)歸、丹參、五靈脂、延胡索各10克，木香6克。將藥放在一起加入清水，煎煮30分鐘，去渣取汁，與2000毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸陰部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每日早晚各1次，每次熏泡40分鐘。月經(jīng)前一周開始泡腳，10日為1個療程。

6、運(yùn)動

加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以配合做一些輕度的運(yùn)動：比如散步。

7、瑜伽操

練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。

8、藥膳

可以自己做藥膳來調(diào)理：益母草煮雞蛋、蘿卜陳皮粥、桃仁餅、艾葉茴香蛋、三椒雞、歸芪羊肉湯、香菇鴿肉湯

9、汗蒸

痛經(jīng)有先天因素也有后天因素。遠(yuǎn)紅外汗蒸可以促進(jìn)微循環(huán)、修復(fù)受損細(xì)胞，也有暖宮護(hù)巢的作用。

治療痛經(jīng)的方法有很多，在出現(xiàn)疼痛的時候可以采用這些方法進(jìn)行緩解。不過，由于導(dǎo)致痛經(jīng)的因素有很多，有些是因為婦科疾病所致，如果長期存在痛經(jīng)的話，最好是到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。

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