導致月經不調的三大罪魁禍首
月經失調也稱月經不調，是現代都市化女性中較為常見的婦科疾病，主要表現為月經周期或出血量的異常，還伴隨著月經前、經期時的腹痛
2025-01-21
導致月經不調的三大罪魁禍首
時間：2025-01-21 14:33 作者：修身堂
月經失調也稱月經不調，是現代都市化女性中較為常見的婦科疾病，主要表現為月經周期或出血量的異常，還伴隨著月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。讓是什么引起的月經不調呢，接下來就讓小編帶你去探討一下引起月經不調的三大罪魁禍首。
一、便秘
便秘可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復發生子宮后傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂。
溫馨小貼士：甜蜜藥方：取麻油、蜂蜜各一匙，攪拌后服用，可滋潤腸胃、促進腸胃蠕動。
每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯，對治便秘有顯著療效。
二、情緒異常引起月經失調
職業女性在工作中長期壓力過大導致了精神緊張，從而使內分泌紊亂，改變了月經的規律。
溫馨提示：緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。
多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
三、寒冷刺激引起月經過少甚至閉經
女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
溫馨小貼士：經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
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