白領(lǐng)男性如何防早泄
早泄是指在陰莖剛插入陰道之后或在插入時(shí)及之前就出現(xiàn)了射精。白領(lǐng)一族是男科疾病的高發(fā)人群，也是在早泄的發(fā)病率中占有很大比例的人群，那么
2024-07-04
白領(lǐng)男性如何防早泄
時(shí)間：2024-07-04 23:00 作者：修身堂
早泄是指在陰莖剛插入陰道之后或在插入時(shí)及之前就出現(xiàn)了射精。白領(lǐng)一族是男科疾病的高發(fā)人群，也是在早泄的發(fā)病率中占有很大比例的人群，那么白領(lǐng)男性應(yīng)該如何才能預(yù)防早泄的發(fā)生呢？專家建議白領(lǐng)男性應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
一、多吃海產(chǎn)品和富鋅食物
男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助于提高人的抗病能力，有效預(yù)防男性早泄問(wèn)題。建議白領(lǐng)男性每天吃1~2個(gè)蘋果。
二、增強(qiáng)體育鍛煉
白領(lǐng)男性室外活動(dòng)可能比較少一些，另外，可能會(huì)因?yàn)閼?yīng)酬或者工作，生活習(xí)慣不規(guī)律，導(dǎo)致免疫力下降，所以要增加體育鍛煉，除了使男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，可以更好地補(bǔ)充生殖系統(tǒng)的能量，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何保健藥。
三、穿純棉內(nèi)褲
睪丸需要低溫的環(huán)境，這樣才能保證良好的生殖能力，因此，平時(shí)最好穿純棉的開(kāi)洞內(nèi)褲，陰囊露在外，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)，預(yù)防早泄。
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