白領男性如何遠離早泄男的帽子
早泄是男性朋友常見的一種射精功能障礙，多見于中年男性身上，然而現代社會節奏快速，男性面臨的壓力和精神負擔日益增大，造成越來越多年輕男
2024-10-01
白領男性如何遠離早泄男的帽子
時間：2024-10-01 12:09 作者：修身堂
早泄是男性朋友常見的一種射精功能障礙，多見于中年男性身上，然而現代社會節奏快速，男性面臨的壓力和精神負擔日益增大，造成越來越多年輕男性也出現早泄的癥狀。而上班族的白領男性由于生活方式和工作壓力，常常成為“早泄男”中的佼佼者。白領男性如何防陽痿早泄？
1、戒煙酒
白領男性預防早泄宜戒煙酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
2、多吃海產品和富鋅食物
男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助于提高人的抗病能力，有效預防男性早泄問題。建議白領男性每天吃1~2個蘋果。
3、戒掉手淫習慣
據了解，有三分之一的早泄患者都是因為手淫所導致，因此男性朋友要養成良好的生活習慣，拒絕手淫，從根本上杜絕早泄的發生。
4、穿純棉內褲
睪丸需要低溫的環境，這樣才能保證良好的生殖能力，因此，平時最好穿純棉的透氣內褲，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強，預防早泄。
5、使用安全套
安全套是一種屏障，使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但并不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。
6、增強體育鍛煉
白領男性室外活動可能比較少一些，另外，可能會因為應酬或者工作，生活習慣不規律，導致免疫力下降，所以要增加體育鍛煉，除了使男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，可以更好地補充生殖系統的能量，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。
7、心理調節方法
相關的調查研究發現，早泄的出現這與心理因素是有很大的關系的，工作壓力大、性生活時心理緊張、焦慮等均可以導致早泄。那對早泄的調理，就應該要注意心理的調節了，放松心態。
溫馨提示：白領男性出現早泄的時候千萬不要著急，也不能夠亂用藥物，一定要找出引起早泄的原因，對癥下藥才是根本。而對于年輕人而言，在生活當中要更加注重兩性生殖健康，不要出現過度手淫或者是不潔性行為的現象。
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