如何按摩緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)的出現(xiàn)對(duì)女性的影響非常大，可以掌握一些緩解痛經(jīng)的方法，減少痛經(jīng)的危害。那么，如何按摩緩解痛經(jīng)？1、按摩小腹效果：增加小腹腔內(nèi)臟血運(yùn)
2024-10-28
如何按摩緩解痛經(jīng)
時(shí)間：2024-10-28 10:12 作者：修身堂
痛經(jīng)的出現(xiàn)對(duì)女性的影響非常大，可以掌握一些緩解痛經(jīng)的方法，減少痛經(jīng)的危害。那么，如何按摩緩解痛經(jīng)？
1、按摩小腹
效果：增加小腹腔內(nèi)臟血運(yùn)，促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán)，具有止痛調(diào)經(jīng)的作用。
位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。
按摩方法：雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。共操作5分鐘。
2、斜擦小腹兩側(cè)
效果：具有疏肝理氣，止痛調(diào)經(jīng)的作用。
位置：兩側(cè)肋弓下緣至髂骨之間的側(cè)小腹。
按摩方法：雙手置于側(cè)小腹，從后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動(dòng)，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鐘。
3、揉太沖
效果：具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療一些婦科疾病。
位置：腳大趾與第二趾之間。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
4、點(diǎn)揉子宮
效果：刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。
位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點(diǎn)即是此穴。
按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。
5、揉按血海穴
效果：具有引血?dú)w經(jīng)，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。
位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
按摩方法：兩個(gè)大拇指重疊按壓這個(gè)穴位，痛經(jīng)的時(shí)候通常左腿也會(huì)一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個(gè)暖水袋效果會(huì)更好。
按摩緩解痛經(jīng)具有一定的效果，然而要想徹底遠(yuǎn)離痛經(jīng)的話，還需要搞清楚狀況，對(duì)癥進(jìn)行治療才能得到好的效果。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
痛經(jīng)不能吃什么食物 你清楚嗎
痛經(jīng)的出現(xiàn)令很多女性的生活受到了很大的影響，這個(gè)時(shí)候要注意有些食物是不能吃的，否則容易加重情況。那么，痛經(jīng)不能吃什么食物？1.酒精類B族
2024-10-28
-
痛經(jīng)不能吃什么水果 你知道嗎
女性在痛經(jīng)的時(shí)候，需要注意的事項(xiàng)還是挺多的，特別是在飲食方面有些水果是不能吃的。那么，痛經(jīng)不能吃什么水果？一、寒性、涼性水果芒果：一
2024-10-28
-
痛經(jīng)吃什么好 三款食物推薦
女性痛經(jīng)是經(jīng)常出現(xiàn)的問題，痛經(jīng)的緩解方法有很多，其實(shí)不少食療方也具有很不錯(cuò)的效果。那么，痛經(jīng)吃什么好？龍眼雞蛋羹食材：雞蛋兩個(gè)，枸杞
2024-10-28
-
痛經(jīng)吃什么水果好 你知道嗎
女人在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，解決的方法有很多，有些食物也具有緩解痛經(jīng)的功效，可以進(jìn)行嘗試。那么，痛經(jīng)吃什么水果好？1、榴蓮雖然有很多朋友無法
2024-10-28
-
痛經(jīng)的危害有哪些 你知道嗎
痛經(jīng)是很多女性經(jīng)常出現(xiàn)的問題，有的時(shí)候非常嚴(yán)重，對(duì)正常生活和工作造成了極大的影響。那么，痛經(jīng)的危害有哪些？1、染上婦科疾病很多發(fā)生痛經(jīng)
2024-10-28
-
痛經(jīng)喝紅糖水管用嗎 有沒有科學(xué)根據(jù)
造成痛經(jīng)的原因有很多，在痛經(jīng)出現(xiàn)之后，女性朋友可能會(huì)嘗試各種方法進(jìn)行解決，其中就有紅糖水可以治療痛經(jīng)的說法。那么，痛經(jīng)喝紅糖水管用嗎
2024-10-28
-
痛經(jīng)怎么快速解決
痛經(jīng)的出現(xiàn)對(duì)很多女性產(chǎn)生了很大的麻煩，影響相當(dāng)大，快速解決的方法就成為了最關(guān)心的事情。那么，痛經(jīng)怎么快速解決？1、花椒泡腳治療痛經(jīng)有神
2024-10-28
-
為何痛經(jīng)會(huì)引起不孕癥
痛經(jīng)的危害有很多，其中不孕癥就是其典型的危害，很多人都想知道其中的原因。那么，為何痛經(jīng)會(huì)引起不孕癥？一般的痛經(jīng)確實(shí)在婚后或生育后大多
2024-10-28
-
治療痛經(jīng)的偏方有哪些
在很多女性看來，痛經(jīng)并不是很大的問題，經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)就會(huì)嘗試各種治療痛經(jīng)的偏方進(jìn)行解決。1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，
2024-10-28
熱門排行
- 1
-
女性經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)該怎么辦？
月經(jīng)，是每個(gè)月都會(huì)光顧女性的一種生理現(xiàn)象，這種現(xiàn)象很正常，對(duì)于女性來說，沒有月經(jīng)才是較為頭疼的事情，在我們的生活中，月經(jīng)不調(diào)是很多女
- 2
-
經(jīng)期吃它，讓月經(jīng)一順到底
山楂是開胃的食物，這個(gè)我們都是清楚的。但是對(duì)于孕婦來說是不宜吃過多的山楂的，因?yàn)樯介珪?huì)對(duì)子宮平滑肌有收縮的作用，很容易會(huì)誘發(fā)流產(chǎn)。在
- 3
-
治療痛經(jīng)最快最有效的方法
女性朋友們?cè)谕唇?jīng)時(shí)候都是非常痛苦的，一直以來也都尋求可以快速治療痛經(jīng)的方法，但是目前為止，如果需要快速治療痛經(jīng)，最有效的方法還是吃止
- 4
-
痛經(jīng)快速止痛的按摩方法 在家就能做
痛經(jīng)是女性常見的婦科疾病，有時(shí)陣痛來臨讓女性朋友難以忍受，下面小編為大家介紹幾個(gè)快速治療痛經(jīng)的按摩方法。1、按摩小腹，增加小腹腔內(nèi)臟血
- 5
-
老年人性欲亢進(jìn)怎么辦 如何治療老年的異常性欲
生活中老年人突發(fā)性欲亢進(jìn)的原因多半是由于病理性的因素引起的，如何治療這種不正常的病態(tài)性欲呢？老年人在治療上宜調(diào)節(jié)情志，對(duì)待自己性欲異
- 6
-
中醫(yī)治療宮頸糜爛的宜忌事項(xiàng) 適用人群有哪些
生活中，女性患有宮頸糜爛的年齡層在逐漸降低，未婚女性和已婚女性的發(fā)生概率相差無幾，不僅性生活是導(dǎo)致疾病發(fā)生的主要原因，過度清潔也是疾
- 7
-
節(jié)食閉經(jīng)怎么飲食恢復(fù)正常 你清楚嗎
不少女性出現(xiàn)閉經(jīng)都是因?yàn)楣?jié)食所致，這種狀況出現(xiàn)之后，肯定希望能通過食療的方式恢復(fù)。那么，節(jié)食閉經(jīng)怎么飲食恢復(fù)正常？1、女性朋友在出現(xiàn)了
- 8
-
月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些 痛經(jīng)只是其一
月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些呢?很多女性朋友對(duì)月經(jīng)不調(diào)的癥狀不是很了解，這就導(dǎo)致她們可能忽略月經(jīng)不調(diào)帶來的危害，長(zhǎng)久下來對(duì)身體會(huì)造成巨大的損傷
- 9
-
常規(guī)的月經(jīng)不調(diào)診斷要點(diǎn)有哪些
月經(jīng)不調(diào)有哪些臨床表現(xiàn)?月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科疾病，常有經(jīng)期的紊亂及出血量異常情況出現(xiàn)，是二十歲左右女性常發(fā)生的疾病。不規(guī)則子宮出
- 10
-
白領(lǐng)一族月經(jīng)不調(diào)該怎么辦？
引起月經(jīng)不調(diào)的原因有多種，如全身性疾病、生殖道炎癥或腫瘤的可能，均可引起月經(jīng)不調(diào)。目前，有很多的女性都被月經(jīng)不調(diào)困擾著，月經(jīng)不調(diào)是女
相關(guān)評(píng)論
女性疾病推薦
-
治療痛經(jīng)的藥膳有哪些
0 -
女人痛經(jīng)會(huì)影響懷孕嗎？該怎么預(yù)防？
0 -
月經(jīng)不調(diào)治療方法讓女人更加健康
0 -
女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好 飲食禁忌需注意
0 -
月經(jīng)不調(diào)診斷標(biāo)準(zhǔn)教你如何自己診斷月經(jīng)不調(diào)
0 -
女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦 中醫(yī)告訴你補(bǔ)氣補(bǔ)血更健康
0 -
月經(jīng)不調(diào)有什么危害 怎么調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
0 -
女性月經(jīng)失調(diào)怎么辦 月經(jīng)失調(diào)吃什么好
0 -
什么是月經(jīng)不調(diào) 月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些
0 -
青春期少女月經(jīng)不調(diào)有哪些表現(xiàn)
0