痛經(jīng)不能吃什么食物你清楚嗎

時間：2024-10-28 10:09 作者：修身堂

痛經(jīng)的出現(xiàn)令很多女性的生活受到了很大的影響，這個時候要注意有些食物是不能吃的，否則容易加重情況。那么，痛經(jīng)不能吃什么食物？

1.酒精類

B族維生素如果缺乏，會嚴重影響經(jīng)期身體的整體狀態(tài)，因為酒精在體內(nèi)正常代謝需要B族維生素的配合，如果大量飲酒就會造成體內(nèi)B族維生素的缺乏，導(dǎo)致經(jīng)期身體虛弱，但是葡萄酒味辛甘性溫，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)，因此可以適當少喝一點。

2.碳酸飲料和含咖啡因的飲料

經(jīng)期喝碳酸飲料會導(dǎo)致碳酸氫鈉和胃液中和，影響食欲，經(jīng)期人本身食欲就差，如果再喝碳酸飲料，就會加重痛經(jīng);咖啡因能使神經(jīng)興奮，使情緒緊張，導(dǎo)致痛經(jīng)加重或者經(jīng)量增多，因此經(jīng)期最好遠離咖啡因;

3.奶油、乳酪類甜品

甜食會影響身體對鎂的吸收，而鎂又是激活體內(nèi)很多酶的重要元素，如果體內(nèi)缺鎂，就會使抑制神經(jīng)興奮的酶減少，神經(jīng)過度興奮就會加重痛經(jīng)，因此女性朋友千萬要控制甜食的攝入量;

4.海鮮等寒涼的食品

中醫(yī)理論認為海鮮都屬于寒性食物，痛經(jīng)患者本身就有體寒的特點，而且女性本身體質(zhì)虛寒，所以切忌海鮮，以免經(jīng)期疼痛加重;

5.含有鞣酸的食品

鞣酸特別喜歡喝鐵離子結(jié)合，而處在經(jīng)期的女性本身就丟失大量的鐵，如果還吃富含鞣酸的食物，就會導(dǎo)致鐵離子更少；西紅柿和茶是鞣酸含量很高的東西，不止痛經(jīng)患者，所有缺鐵性貧血患者或者有貧血傾向的人都應(yīng)盡量遠離他們;

6.味道很苦的食物

對于經(jīng)期的女性來說，苦的東西多為寒性或者涼性的，過度食用會使經(jīng)脈凝澀、血行受阻，進而導(dǎo)致經(jīng)行不暢，痛經(jīng)加重。但是不是經(jīng)期的女性可以多吃些苦的食物，因為苦味食物可以清熱祛火、可以消除疲勞、健脾開胃、增進食欲。

痛經(jīng)不能吃的食物還是挺多的，不光是在飲食方面需要注意，而且還是盡快搞清楚原因，對癥進行治療，這樣才能徹底擺脫痛經(jīng)的危害。

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