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更年期的前兆都有哪些

時(shí)間：2024-11-07 15:09 作者：修身堂

每個(gè)女性朋友都避免不了更年期的發(fā)生，更年期只是一個(gè)普通的生理過(guò)程，那么如何更好的度過(guò)更年期，就要提前了解一些更年期的前兆，這樣才能防患于未然，下面小編整理一些更年期的前兆，供大家參考。

更年期出現(xiàn)前16個(gè)先兆癥狀

1、皺紋增加：激素變化會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇最容易出現(xiàn)皺紋。

2、情緒不定：卵巢功能喪失，激素水平變化會(huì)導(dǎo)致女性產(chǎn)生憂傷、抑郁等情緒波動(dòng)。

3、易怒好斗：易怒好斗是最常見(jiàn)的更年期標(biāo)志之一。這仍然是激素水平變化在搗鬼。

4、疲勞乏力：體虛、疲勞和渾身沒(méi)勁都是激素大幅波動(dòng)的最常見(jiàn)癥狀之一。

5、注意力渙散：激素波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致注意力不集中。

6、難受想哭：卵巢功能減退和激素水平變化會(huì)導(dǎo)致情緒波動(dòng)和更難受的心理感覺(jué)。

7、緊張焦慮：焦慮也是更年期一大信號(hào)。具體癥狀包括：顫抖、出汗和易受驚嚇等。

8、記憶差錯(cuò)：由于卵巢功能喪失，很多女性會(huì)出現(xiàn)短時(shí)記憶喪失，出現(xiàn)記憶差錯(cuò)。

9、體味變化：激素變化會(huì)增加腳臭、口臭或狐臭幾率。

10、指甲變化：手指甲和腳趾甲變薄變脆，更易折斷。

11、體重增加：常見(jiàn)的是腰部和下腹增胖。最好用飲食控制和加強(qiáng)鍛煉，必要時(shí)可請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師制訂減肥方案。

12、皮膚干燥或瘙癢：激素變化會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥及皮膚過(guò)于敏感或刺痛。

13、眼睛發(fā)干：干眼病并伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號(hào)。

14、脫發(fā)或頭發(fā)變稀：由于發(fā)囊需要雌激素，因此隨著女性雌激素水平下降，脫發(fā)或頭發(fā)變稀接踵而至。

15、面部多毛：雌性激素下降，雄性激素增加，身體會(huì)出現(xiàn)多毛現(xiàn)象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

16、妄想患病：有時(shí)激素變化會(huì)導(dǎo)致女性有“不對(duì)勁”的感覺(jué)。比如，總是感覺(jué)身體不適，但也說(shuō)不出究竟是哪兒出了問(wèn)題。

溫馨提示：更年期應(yīng)盡量減少各種不利健康的社會(huì)心理、行為及環(huán)境刺激，保持穩(wěn)定的生活規(guī)律。對(duì)于有明顯焦慮不安，憂郁等緊張情緒的婦女在藥物治療的同時(shí)，可輔以適當(dāng)?shù)囊魳?lè)治療，有意識(shí)控制多種癥狀的發(fā)展，減輕不適反應(yīng)，順利渡過(guò)更年期。

以上就是更年期的前兆了，通過(guò)上述我們可以知道更年期的主要前兆就是情緒不定，這時(shí)候的女性朋友會(huì)很容易動(dòng)怒，所以家人跟朋友一樣要體諒，幫助女性朋友愉快的度過(guò)更年期，希望本文能對(duì)大家有所幫助。

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