房事中如何鍛煉控制射精快慢？
房事中射精的快慢對性生活的質量也具有很大的影響。如果射精過快，女性未達到性高潮；如果射精過慢，也會導致女性產生恐懼心理，所以，不管是
2025-03-10
房事中如何鍛煉控制射精快慢？
時間：2025-03-10 21:42 作者：修身堂
房事中射精的快慢對性生活的質量也具有很大的影響。如果射精過快，女性未達到性高潮；如果射精過慢，也會導致女性產生恐懼心理，所以，不管是射精過快還是過慢都會對性生活大打折扣。那么，房事中男人如何控制射精的快慢呢？
1、調節自己的不良心理因素
其實很多男人的射精過快都是心理因素導致的，當出現了射精過快的時候，也會認為這是早泄的現象，所以也會有一些心理負擔的，那么性愛中如何控制射精的快慢?這時候不要過于的緊張，如果是偶爾的出現射精快的現象，那么這不是早泄，是由于一時的緊張或者是焦慮造成的。但是如果長期的出現了射精快的現象，那么也不要著急，應該及時的去醫院進行檢查，然后進行對癥治療。
2、經常的關注自身的健康
如果男性健康受到了極大的影響，則就會嚴重的影響射精的快慢的，最為常見的而一些疾病就是：前列腺炎，陽痿，尿道炎等等，都會影響性愛，所以大家在日常的生活中應該關注自身的健康，這樣才可以為自己的健康保駕護航，并且不影響性愛生活。
3、養成好的習慣
許多男性都存在不良的習慣，吸煙喝酒，經常的手淫，性生活過頻等等，這些都會影響性愛生活，出現射精過快的，那么性愛中如何控制射精的快慢?所以大家應該有一個好的生活習慣，這樣才可以不影響性生活。
4、包皮過長的現象
包皮過長是很多男性都有的，這種現象的存在會嚴重的影響性生活的，這主要是因為存在包皮過長，這就會導致龜頭十分的敏感，則就會忍不住射精，所以存在包皮過長的現象，應及時的去醫院做個包皮手術。
5、服用一些藥物
男人在性愛中如何控制射精的快慢?若是男性經常的服用一些藥物也會影響自身的健康的，并且對于性生活的影響是很大的，所以為了自己的健康，盡量的不要服用一些藥物。
如何鍛煉控制射精？
1。牽拉陰囊：在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮，睪丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精。
2。減少性敏感性：應用避孕套，或性交前給陰莖頭部外涂藥物，如1%地卡因、1%達克羅寧油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低陰莖頭部感覺神經末梢感受器的敏感性。
3。冷熱水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。
熱點文章推薦： 做到4個“三分鐘”讓你自由控制射精 男人這樣練習 可自由控制射精 男人控制射精法只需掌握六大口訣4。采用仰臥式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目內視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開始吸氣，吸氣時收腹提肛，使陰莖、睪丸、肛門收縮同時小腹內收。此時意想氣由龜頭經陰莖向會陰吸，由會陰經尾閭沿脊柱向上，經大椎至百會，然后呼氣，同時以意引氣經口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時，手腳指用力抓緊，當氣送至上丹田后，手足放松，做3-9次。
結語：男人如何鍛煉控制射精時間？只要掌握了以上這些技巧，一晚上讓女人高潮數次都不成問題。祝大家性福！
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