女性生理期飲食：經期不能吃酸嗎？
女性月經期間不能吃酸嗎？是的，根據中醫專家解釋，酸性的食物聚優收澀止瀉、斂肺止咳、縮精止遺或固崩止帶等作用的。吃酸性食物會容易導致女
2025-02-24
女性生理期飲食：經期不能吃酸嗎？
時間：2025-02-24 03:18 作者：修身堂
女性月經期間不能吃酸嗎？是的，根據中醫專家解釋，酸性的食物聚優收澀止瀉、斂肺止咳、縮精止遺或固崩止帶等作用的。吃酸性食物會容易導致女性月經不調、月經中斷等。
而且女性在月經期間會容易感到疲憊，沒有食欲。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
經期不能吃什么？
1.巧克力
巧克力除了會引起發胖之外，還會增加對維他命b的吸收。進食巧克力會消耗身體內的維他命b，并有可能導致血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡。很多女性都特別喜歡吃巧克力。但在生活中卻存在著錯誤的思想：巧克力可以止痛經。巧克力雖然誘人，經期間還是少吃為妙。
2.西瓜
西瓜是寒性水果，性寒質滑。月經期間食用西瓜，有礙消化，易傷人體陽氣，導致內寒產生。含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，是生津止渴的良品。但是經期間要少吃涼性食物，各位愛西瓜的MM也要忍一忍啦。
3.柿子
柿子性寒，易與鐵質結合，影響人體對鐵質的吸收，易引起身體不適。經期要注意補充鐵質，不宜進食柿子。柿子寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
柿子含有豐富的蔗糖，果糖，纖維素等碳水化合物，還含有蛋白質、鈣、磷等營養成分，具有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢等功能。但是柿子還有止血的功效，例假期間的女性就要注意咯。
4.花椒、丁香、胡椒
花椒、丁香、胡椒都是辛辣刺激性食物，易刺激血管擴張，導致月經提前與經血過多。月經期間要盡量吃得清淡，拒絕辛辣刺激食物。經期間的女性感到非常疲累，消化功能下降，食欲欠佳。此時，飲食就要注意清淡，避免油炸、酸辣等刺激性食物，避免影響消化，引起經血過多。
溫馨提示：女性經期飲食非常的關鍵，不能隨心所欲的想吃什么就吃什么，以免害到自己。
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