如何克服青春期性焦慮？
青春期性的生理發(fā)育，伴隨著心理和行為上的顯著變化，最 突出的表現(xiàn)是對(duì)異性產(chǎn)生一種難以消除的興趣，一種愛戀、思慕、親近的情感，有時(shí)還
2025-01-14
如何克服青春期性焦慮？
時(shí)間：2025-01-14 12:24 作者：修身堂
青春期性的生理發(fā)育，伴隨著心理和行為上的顯著變化，最 突出的表現(xiàn)是對(duì)異性產(chǎn)生一種難以消除的興趣，一種愛戀、思慕、親近的情感，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)性欲沖動(dòng)。不過這種情感通常并不是泛泛地指向任何一個(gè)異性，而是更 容易受自己感到滿意的同齡人的吸引。這種與性有關(guān)的心理活動(dòng)和行為表現(xiàn)，從生物學(xué)上反映出性器官發(fā)育趨向成熟，即將具備繁殖后代的生育能力。然而少男少女 們自己往往說不清這種心理與行為上的變化究竟意味著什么?這就是通常所說的無意識(shí)的生存本能。
生存本能是人和動(dòng)物所共有的一種賴以生存的天賦能力。例如進(jìn)食的行為就是一種生存本能，食欲是驅(qū)使動(dòng)物進(jìn)食的心理激勵(lì)因素。沒有食欲，動(dòng)物就不會(huì)產(chǎn)生進(jìn)食的 動(dòng)機(jī)和行為。動(dòng)物不知道性欲與繁殖之間的關(guān)系，只是在性欲的驅(qū)使下親近異性，追求異性，通過性行為獲取性欲的滿足。性欲得到滿足也就實(shí)現(xiàn)了繁殖后代的生存 活動(dòng)。所以性行為就是繁殖后代的生存本能，沒有這種本能，動(dòng)物就會(huì)絕種。
原始人類在進(jìn)食和性行為這兩種生存本能上與動(dòng)物并沒有區(qū)別。當(dāng)代人如果完全缺少營養(yǎng)和生育知識(shí)，他們?cè)谶M(jìn)食和性行為上就會(huì)缺乏自覺性，甚至像原始人或動(dòng)物一樣盲目和不理智，只是受食欲和性欲的驅(qū)使去行動(dòng)。
青春期異性之間的互相愛慕、親近，甚至出現(xiàn)性欲沖動(dòng)，實(shí)際上就是受繁殖本能驅(qū)使的表現(xiàn)。青春期青少年心理和行為上發(fā)生的變化也正是出于這種原因。
由 于繁殖后代是人類得以生存的保證，因此性欲沖動(dòng)的強(qiáng)烈程度也就超過了其他的生理欲望。生物在進(jìn)化過程中通過適者生存的自然選擇，形成了以強(qiáng)烈的性欲誘惑驅(qū) 使動(dòng)物，也包括人類，去完成繁殖生命的本能。性心理、性行為就是這種生存本能的具體表現(xiàn)，對(duì)此我們雖然不可能抗拒，卻可以駕馭。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，青少年就能 比較清醒地了解自己產(chǎn)生與性有關(guān)的心理活動(dòng)的原因，在這方面的行為也就能更加自覺和理智。
如何擺脫青春期焦慮呢?應(yīng)從以下幾個(gè)方面做出努力。
(1)學(xué)點(diǎn)性心理和性生理知識(shí)，建立對(duì)性的科學(xué)認(rèn)識(shí)和科學(xué)態(tài)度。
(2)通過參加豐富多彩、健康有益的活動(dòng)，把自己的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)和健康高尚的業(yè)余生活中，降低對(duì)性特征的關(guān)注。
(3)采取松馳訓(xùn)練法每天進(jìn)行練習(xí)，可以緩解焦慮，使內(nèi)心平靜，生活充滿活力。
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