青春期少女莫忽視乳房保健

時(shí)間：2025-01-15 06:03 作者：修身堂

青春期的少女正處在生理巨大變化時(shí)期,家長(zhǎng)和少女本身都要重視生理發(fā)展是否健康,應(yīng)該如何進(jìn)行生理保健。今天小編就像大家解答幾個(gè)困惑家長(zhǎng)和少女們的問(wèn)題。

1、少女乳房不對(duì)稱(chēng)是正?，F(xiàn)象

一位家長(zhǎng)問(wèn)，她有次無(wú)意中發(fā)現(xiàn)，15歲的女兒右側(cè)乳房比左側(cè)要大些，她感到很困惑，為何女兒的乳房會(huì)不對(duì)稱(chēng)?其實(shí)這個(gè)問(wèn)題比較常見(jiàn)，正常的女孩子在青春期時(shí)，會(huì)出現(xiàn)一側(cè)乳房發(fā)育比另一側(cè)快，以致兩側(cè)乳房大小不太一致，這種情況通常會(huì)隨著發(fā)育成熟而變得不明顯。

但還是建議帶孩子到乳腺專(zhuān)科檢查一下，如果醫(yī)生在檢查中沒(méi)有摸到乳房腫塊，說(shuō)明乳房不對(duì)稱(chēng)屬于青春期的正常變異。少女進(jìn)入青春期后，乳房發(fā)育明顯增大，很多少女在心理上一時(shí)間無(wú)法適應(yīng)這種變化，往往手足無(wú)措，同時(shí)又羞于與父母交流，而此時(shí)父母就要對(duì)孩子多加留意。

2、正確改變少女小乳房

一個(gè)網(wǎng)友問(wèn)，她的女兒上高二，和同班女同學(xué)相比，她的乳房"小"，戴最小號(hào)的乳罩都顯得較空。她擔(dān)心以后乳房會(huì)不會(huì)就不再發(fā)育了?像她這樣的年齡戴乳罩會(huì)不會(huì)影響發(fā)育?

其實(shí)這種困惑在青春期女孩子中很常見(jiàn)，乳房發(fā)育除受遺傳因素影響外，還與營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)有關(guān)。因此，采取以下幾項(xiàng)措施會(huì)有助于乳房的發(fā)育：

首先，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，青春期女孩子切不可盲目地節(jié)食、偏食。

第二，加強(qiáng)鍛煉。如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或擴(kuò)胸健美操等。胸部體操可以增進(jìn)乳房下的胸肌發(fā)育，而胸肌是支托乳房的基礎(chǔ)，對(duì)于乳房較小的人，胸肌增大可以使乳房突起。

第三，選擇適宜的乳罩。乳罩可保護(hù)乳房，有利健康。戴上適宜的乳罩可以使乳房得到支托，保證血液循環(huán)暢通，防止運(yùn)動(dòng)時(shí)乳房大幅震蕩。少女不要因害羞而束胸，這種做法對(duì)健康十分不利。至于何時(shí)開(kāi)始戴乳罩，則因人而異，一般從15-16歲乳房發(fā)育基本定形后開(kāi)始戴乳罩，有人建議用軟尺測(cè)量法來(lái)確定是否該戴乳罩，測(cè)量時(shí)從乳房上底部經(jīng)乳頭到乳房下底部的距離如果大于15厘米，就應(yīng)戴乳罩。

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