青春期少女乳房保健五大注意事項(xiàng)
女孩處在青春期后，身體的第二特征乳房就開始發(fā)育，那么少女對于發(fā)育中的乳房應(yīng)該如何來做好保健工作呢?不要過早地戴乳罩。乳房充分發(fā)育
2025-01-19
青春期少女乳房保健五大注意事項(xiàng)
時(shí)間：2025-01-19 22:15 作者：修身堂
女孩處在青春期后，身體的第二特征乳房就開始發(fā)育，那么少女對于發(fā)育中的乳房應(yīng)該如何來做好保健工作呢?不要過早地戴乳罩。乳房充分發(fā)育后可開始佩戴乳罩，但松緊度要適當(dāng)，不可因害羞而過緊地束胸。乳房發(fā)育過程中，有時(shí)可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。青春期女性應(yīng)認(rèn)識到：此期乳房發(fā)育是正常的生理現(xiàn)象，也是健美的標(biāo)志之一，應(yīng)加倍保護(hù)自己的乳房使之豐滿健康。具體應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
注意姿勢
平時(shí)走路要抬頭挺胸，收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背;睡眠時(shí)要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。
避免外傷
在勞動或體育運(yùn)動時(shí)，要注意保護(hù)乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。
做好胸部健美
主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動或俯臥撐，擴(kuò)胸健美操等。
局部按摩
堅(jiān)持早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉?，促進(jìn)神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。
營養(yǎng)要適度
青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
女性乳房兩側(cè)一大一小是否正常嗎?
對于女性來說，乳房是女性最明顯的特征，但是我們會發(fā)現(xiàn)有一部分女性的兩側(cè)乳房存在不一樣。一側(cè)大一些，另一側(cè)小一些;一側(cè)乳頭挺出，而
2025-01-19
-
女性購買文胸的原則是什么?
一直從女性的青春期開始，文胸就成了女性必不可少的衣物，那么在選購文胸時(shí)應(yīng)以什么為原則呢?文胸的主要作用是支撐和保護(hù)乳房，因此，在
2025-01-19
-
女子外生殖器的五大保健注意事項(xiàng)
女性的外生殖器構(gòu)造是比較復(fù)雜的，無論是皮膚還是黏膜皺褶都較多。既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宮頸、陰道之分泌物，還有月經(jīng)來潮，
2025-01-19
-
解析發(fā)育中少女束胸的危害
正處于青春期的女孩或多或少都會有羞澀的心理，特別是是胸部發(fā)育比較早的女孩子。所以女孩子可能顧慮這些，在走路的時(shí)候就含著胸，駝著背，
2025-01-19
-
盤點(diǎn)女性衛(wèi)生保健八大守則
1.經(jīng)常注意外生殖器的衛(wèi)生。女性外生殖器皺褶較多，很容易藏垢納 污;外陰道口靠進(jìn)肛門，也容易使陰道污染。所以應(yīng)經(jīng)常清洗，洗時(shí)注
2025-01-19
-
青春期少女十大不宜做的注意事項(xiàng)
對于少女來說，青春期是第二體征開始出現(xiàn)的時(shí)期，在這么關(guān)鍵的時(shí)期，小編給正處于青春期少女列出了十大不宜做的注意事項(xiàng)。 一不
2025-01-19
-
青春期的少年如何正確對待青春期?
青年期不是單單指初中生那段才有青春期，其實(shí)青春期是指15— 28歲這一年齡段，時(shí)間跨度比較大，那么青春期的少年如何正確對待青春期?
2025-01-19
-
調(diào)查女學(xué)生會在何種情況下自慰?
女性對于自慰常常使會感到不安，尤其是在校的女生，但是我們要知道自慰本身是愛自己的表現(xiàn)，并不用感到壓力或不安。但在自慰時(shí)也存在著不
2025-01-19
-
月經(jīng)期為什么要補(bǔ)鐵 補(bǔ)鐵食物有哪些
女性經(jīng)期補(bǔ)鐵是十分重要的，一定不能忽視哦。小編為什么會這樣說呢？同時(shí)，經(jīng)期吃哪些食物補(bǔ)鐵最有效果呢？女性在月經(jīng)周期中，隨著內(nèi)分泌
2025-01-19
熱門排行
- 1
-
為什么男同性戀容易患艾滋病 這些不能忽略
對于男同性戀而言，艾滋病一直都是非常嚴(yán)峻的一個(gè)話題，那么為什么男同性戀比較容易患艾滋病呢?下面就讓我們好好來分析下。男同性戀容易患艾滋
- 2
-
月經(jīng)期性沖動時(shí)能自慰嗎？
問：月經(jīng)期性沖動時(shí)可以自慰嗎?有什么不良的影響嗎?答：經(jīng)期人的心理狀態(tài)和體力需要一個(gè)恢復(fù)的過程,更重要的是子宮,卵巢等性生殖器官需要
- 3
-
如何解決青春期性心理問題
有很大的一部分人群都會產(chǎn)生莫名的一種性恐懼，對男性的性沖動，會陷入一種矛盾的心理，有些男子會認(rèn)為，出現(xiàn)這種情況是同為女性怕羞的緣故
- 4
-
青春期性心理 男孩喜歡你有哪些表現(xiàn)
青春期性心理，男孩喜歡女孩時(shí)表現(xiàn)心理如下：對你說的話題很感興趣如果她喜歡你，她會對你說的話題很感興趣，可能你說的只是一些生活中的小事
- 5
-
揭秘少女青春期性心理叛逆的根源
不管是男孩還是女孩的青春期性心理都是有些叛逆的，可是我們卻并沒有深入的了解這種叛逆的根源。只有了解了他們叛逆的根源，我們才能夠?qū)ΠY下
- 6
-
讓孩子遠(yuǎn)離媽媽的乳房
孩子們接觸到的第一個(gè)是媽媽的乳房，但是隨著孩子們的長大，爸爸媽媽卻發(fā)現(xiàn)孩子依戀乳房，這時(shí)你們不要緊張也不要采取任何強(qiáng)制措施，要注意留
- 7
-
怎么控制手淫 方法是什么
手淫能很好的釋放對性的需求，但經(jīng)常手淫會危害健康，需要進(jìn)行控制次數(shù)。那么，怎么控制手淫？一、為自己的時(shí)間和精力尋找另一個(gè)出口填滿你的
- 8
-
青春性教育：密談青春期男女性愛行為的危害
青春性教育：密談青春期男女性愛行為的危害少女的性行為往往與早戀有關(guān)。少男少女往來頻繁，異性相處，免不了會發(fā)生性的欲念。甚至有的天真少
- 9
-
四種女人不能吃避孕藥 血液病很可怕
避孕藥雖然效果好，但不是所有女人都可以吃的，下來小編就和大家一起來分享下哪些女人是不能吃避孕藥的。哪些女人不能使用避孕藥1、血液病及內(nèi)
- 10
-
女性補(bǔ)陽氣首選 泡腳曬太陽
女性冬季手腳冰涼，臉色差、腸胃弱，月經(jīng)不調(diào)、宮寒痛經(jīng)，不愛說話，總是覺得睡不醒……都是陽氣不足的表現(xiàn)。陽氣不足自然就要養(yǎng)陽，但是陽氣
相關(guān)評論
