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至關(guān)重要的青少年心理保健性福的啟航

時(shí)間：2024-10-21 13:33 作者：修身堂

青少年的心理保健對于他們來說是一件很重要的事情，只有做好心理保健才能讓他們正確地面對日后的生活，今天小編就和大家一起來看看青少年如何做好心理保健。

性教育毋庸諱言

學(xué)生的知識來源匱乏。目前大多數(shù)學(xué)校所開展的都是健康教育課，那么在這個(gè)大前提下健康教育就包括了很多內(nèi)容，比如青少年的生長發(fā)育、心理健康、營養(yǎng)知識、體育鍛煉、遇到突發(fā)事件所需要的急救知識以及青春期的健康教育等都在健康教育的范疇之內(nèi)，而健康教育課一般是每兩周一次課，課時(shí)相對比較少，那么老師在課堂上所能講解的內(nèi)容就會減少，具體到青春期的性教育就少之又少了。有關(guān)于青春期性教育的內(nèi)容一般都是按照老師手里的參考書籍進(jìn)行講解，學(xué)生是沒有相關(guān)的課本的，這些內(nèi)容會在1到2個(gè)課時(shí)之內(nèi)講完，主要是講講生殖系統(tǒng)的構(gòu)成和作用，給學(xué)生看看生理的解剖圖，以及相關(guān)的錄像。

心理醫(yī)生：青少年心理保健很重要

青春期是童年走向成年的過渡，主要標(biāo)志是性發(fā)育和性成熟，孩子們要經(jīng)歷軀體和心理上的急劇變化，是青少年社會化的重要時(shí)期。除了性腺活動的變化，也可發(fā)生其他方面的正常性心理表現(xiàn)，如強(qiáng)烈的性感受和性幻想。在內(nèi)環(huán)境，特別是內(nèi)分泌劇烈變動的青春期，正是青少年最容易發(fā)生過失的階段，如少年早戀，少女早孕。因此應(yīng)該對青少年加強(qiáng)進(jìn)行性心理知識教育，幫助他們擺脫種種不健全的心理，穩(wěn)定度過青春期。

另外，各種魚龍混雜的信息對于接受能力強(qiáng)，而判定力差孩子來說是無法從中篩取正確信息的，加之學(xué)校和家庭有關(guān)性教育的知識又跟不上，使得性成為孩子們的神秘話題。

一旦出現(xiàn)問題，對青少年形成的心理傷害主要為罪惡感，孩子不知道今后如何去生活，如何面對家長、老師和同學(xué)，嚴(yán)重者還會影響到今后的家庭生活，進(jìn)而對感情、性產(chǎn)生恐懼。

醫(yī)生建議家長，如果羞于跟孩子談與性相關(guān)知識，家長可以給孩子買相關(guān)讀物放到他的書桌，讓孩子自己去看。這樣既可以維護(hù)了孩子的自尊，又避免了尷尬。

心理健康標(biāo)準(zhǔn)

1、有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值。

心理健康的中學(xué)生，不僅能現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識自我，承認(rèn)自我，接受自我，而且還要有自知之明。對自己的能力、特長和性格中的優(yōu)缺點(diǎn)，能做到客觀、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價(jià)，即不自傲，又不自卑。能正視現(xiàn)實(shí)，生活、學(xué)習(xí)目標(biāo)符合實(shí)際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對自己的不足或某些無法補(bǔ)救的缺陷，能正確對待，安然接受。

2、樂于學(xué)習(xí)、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。

心理健康的中學(xué)生應(yīng)樂于學(xué)習(xí)、工作和生活。能把自己的智慧和才能在學(xué)習(xí)、工作和生活中發(fā)揮出來，取得成就，獲得滿足感。能夠從自己實(shí)際情況出發(fā)，自覺完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù)，而不以此為負(fù)擔(dān)。在遇到困難時(shí)，能努力去克服，爭取新的成就。

3、善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，樂于交往，尊重友誼。

心理健康的中學(xué)生往往表現(xiàn)出樂群性，有人際關(guān)系交往的欲望。能與周圍的人建立良好、穩(wěn)定的人際關(guān)系，在交往中互相理解，互相尊重，團(tuán)結(jié)互助，對人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權(quán)益和意見，正確對待他人的短處和缺點(diǎn)，善于與各種類型的人相處。

4、情緒穩(wěn)定、樂觀，能適度的表達(dá)和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài)。

心理健康的中學(xué)生主導(dǎo)心境始終處于輕松、活潑、快樂的狀態(tài)。雖然因?qū)W習(xí)、生活中的挫折、失敗或不幸，也會有悲、憂、愁、怒、煩等消極情緒體驗(yàn)，但不會長期處于消極、悲觀不可自拔的體驗(yàn)中，更不會因此而輕生。善于適度的表達(dá)和控制自己的情緒，能隨時(shí)排解各種煩惱，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重。決不因一時(shí)沖動而違反道德行為規(guī)范，能在社會規(guī)范允許的范圍內(nèi)，滿足自己的合理需要，保持穩(wěn)定、樂觀的情緒。

5、保持健全的人格。

人格健全的中學(xué)生心理活動和行為方式處于協(xié)調(diào)統(tǒng)一之中，有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動機(jī)、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樂于生活、學(xué)習(xí)，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦蕩，辦事機(jī)智果斷，表里如一，行為上表現(xiàn)出一貫性與統(tǒng)一性。

心理健康和身體健康一樣需要我們的認(rèn)真對待，生活會帶給我們許多的驚喜和驚訝，我們所能做的就是正確面對生活，好好享受這一份美好。

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