生理周期怎么計算差幾天很正常

時間：2024-10-24 13:18 作者：修身堂

生理周期的到來預示著女人到了一個月最脆弱的時候，如果能正確算好生理周期就能提前做好準備工作，減輕身體的負擔，下面我們就一起看看生理周期要怎么計算。

生理周期怎么計算

對于月經規律的女性朋友來說，可以通過公式來計算女性生理周期。比如月經周期為28天，經期為7天。此次為12月1日來月經，那么月經期為12月1日至12月7日。據推算下次來月經的時間12月29日，排卵日就是下次來月經的時間減去14天，也就說，12月15日為排卵日，那么排卵日的前五天和后四天就是排卵期，即12月10日至12月19日為排卵期。其他時間則為安全期。

最常見的月經周期為28天，前后±7天都算正常范圍內，也就是說21~35天是最常見的正常月經周期。而且，月經周期的計算法不應以自然月為衡量標準，而是從這次月經第一天算到下次月經第一天。照此推算，有的人在一個自然月中月頭來一次月經，月尾來一次月經，只要兩次間隔21~35天，就屬正常。

在這個月經周期里，大致上有這樣一些情況：首先是經期，一般在一周左右，注意左右這兩個字，經期時間長短同樣因人而異，不是非得一周。經期結束后進入正常的不出血時期，大約一周后，排卵期到來，排卵是正常育齡女性每個月都有的生理現象，是為懷孕、生殖做準備的。

排卵期是一個月經周期中最容易懷孕的日子，也就是很多人所說的最危險的日子。排卵其實只是一個瞬間，但這個卵細胞在體內的活動比較慢，所以在它死亡、被吸收前，可能會在女性體存活大約2天，所以排卵的這幾天都是可能懷孕的。如果卵細胞沒有受精，它就會死亡，被人體吸收掉。

這之后再過大約2周，下一次月經又來潮，正好4周，也就是一個月經周期。所以除掉排卵期和月經期，其它時間在理論上來講，就可以進行不避孕的性生活而不會懷孕。也就是所謂的安全期，但這是純理論的。很多人把它簡化為月經前后一周。

遺憾的是在現實生活中，有各種因素改變著月經周期和排卵，所以安全期絕對不安全：首先是月經周期，許多女性的月經周期不一定非常準確，這就使得排卵期的計算很困難，雖然我們可以大致上依靠“下次月經的前14天”來計算，但又有進一步的因素導致這種計算也是不可靠的，那就是：排卵是在太復雜了，受影響的因素實在太多了，天氣變化、環境變化、居住地變化、心情變化、工作變化等都會影響到排卵。

有些女性在非常激動的情況下，就可能會有排卵，所以排卵是捉摸不定的。就是由于排卵的不確定性，造成了安全期的不安全，因為你不知道時候會排卵，也許就在你認為很安全的時候，由于某種很輕微的因素的影響，你的性伴侶就排卵了。這甚至可能發生在月經剛剛結束或者即將到來的時候。

現在大家知道生理周期要怎么計算了吧，但是生理周期也不是非常固定的一個天數，也會隨著女性的身心情況發生改變，我們所要做的就是做好自己能做的就好了。

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