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孤獨(dú)的青春期請教孩子如何開導(dǎo)自己

時間：2024-10-27 18:18 作者：修身堂

很多孩子到了青春期都會出現(xiàn)孤獨(dú)的情況，這會讓她們的青春期蒙上陰影，對他們?nèi)蘸蟮某砷L也有著很大的弊端，下面我們就一起了解下該如何幫助孩子。

青春期孩子孤獨(dú)的原因

1、是獨(dú)立意識增長

當(dāng)孩子到青少年期時，自我意識開始逐漸增強(qiáng)，漸漸地開始重視周邊人對自己的看法，會產(chǎn)生許多獨(dú)特的想法和對未來美好的向往，而這些想法往往被家長認(rèn)為是“幼稚”、“想入非非”，如果其表現(xiàn)得不到眾人的認(rèn)同就會出現(xiàn)「嗔」心，為免遭恥笑，孩子便將自己的想法和內(nèi)心秘密封存起來，而最直接的表達(dá)形式就是埋怨或是沉默，作為父母不了解青少年心理特征對孩子管頭管腳，從而引起了孩子欲擺脫父母監(jiān)護(hù)的心理抵觸，于是“話不投機(jī)半句多”了，一定要理解他們的心理狀態(tài)，多用平等、協(xié)商的口吻，疏導(dǎo)、引導(dǎo)的方法，不要采用訓(xùn)斥、命令的口吻和強(qiáng)迫的辦法對待孩子。

2、是想要獲得認(rèn)同

因為青春期這個階段是兒童向成人轉(zhuǎn)變的過渡階段，在這個過程的一開始，他們往往不知道自己想干什么，能干什么，自己是一個什么樣的人，在這個階段，有關(guān)他和社會的各種信息紛至沓來，他不僅要作為子女，還要當(dāng)學(xué)生，在同學(xué)中，想成為被人接納和喜愛的人，希望得到成年人的尊重和信任，然而這些事對他來說還不是一件輕松的事情，可是了又想表現(xiàn)得獨(dú)立和成熟，于是一方面特別需要和別人探討和交流，一方面又不愿意敞開心扉產(chǎn)生沉默。

如何幫助青春期的孩子脫離孤獨(dú)

1、心理暗示法：3～12歲的孩子最適合用心理暗示法來治療心理問題。因為兒童天生好奇，想象力豐富，有能力接受多元價值觀念，改變固有觀念，不像成人那么有偏見。用心理暗示法可以很好地治療孩子的學(xué)習(xí)障礙、自卑等問題。比如：通過想象，“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的音樂”等，都可以在短時間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力。

2、分解法：把生活中的壓力與孤獨(dú)羅列出來，一、二、三、四……一旦寫出來以后，就會驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力與孤獨(dú)，便可以逐漸化解。

3、想哭就哭：醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力與孤獨(dú)。心理學(xué)家曾給一些成年人測驗血壓，然后按正常血壓和高血壓編成兩組，分別詢問他們是否哭泣過，結(jié)果 87%血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)說從不哭泣。由此看來，讓人把情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。

4、一讀解千愁：在書的世界遨游時，一切憂愁、孤獨(dú)與悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力與孤獨(dú)。

5、穿上最愛的舊衣服：穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力與孤獨(dú)會不知不覺隨之減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，并深深地沉浸在緬懷過去的生活中，人的情緒也會為之高漲起來。

6、觀賞魚類：一項心理學(xué)試驗顯示，當(dāng)精神緊張的人在觀賞金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢優(yōu)雅地翩翩起舞時，往往會無意識地進(jìn)入“寵辱皆忘”的境界，心中的壓力與孤獨(dú)感也會大為減輕。

青春期的孩子情緒等方面的波動很大，他們很容易孤獨(dú)、很容易激動、很容易開心也很容易難過，請給他們多一點(diǎn)愛，讓他們可以活的更精彩。

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