咪咪怎樣才會變大 多做運動最靠譜
咪咪的大小雖然跟遺傳有著很大的關系，但是后天的努力也是能讓咪咪變大的，今天我們就來一起看看咪咪變大的方法有哪些。咪咪怎么變大1、多做按
2024-10-28
咪咪怎樣才會變大 多做運動最靠譜
時間：2024-10-28 15:45 作者：修身堂
咪咪的大小雖然跟遺傳有著很大的關系，但是后天的努力也是能讓咪咪變大的，今天我們就來一起看看咪咪變大的方法有哪些。
咪咪怎么變大
1、多做按摩
女性的胸部主要的是脂肪，要想把乳房變大，那么就離不開對乳房的按摩了。按摩的方式有很多，有雙手垂直按摩，有手指打圈按摩，另外如果有伴侶的話，可以尋求伴侶的幫助，這樣效果會明顯點。以下為大家推薦兩種讓乳房變大的按摩方法：
(1)、撫摸法
用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。
撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的輕輕撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。
(2)、持刷按摩法
首先雙手持刷，將刷面貼向乳房，以乳頭為中心，進行旋轉式按摩。
雙手放在乳房外側，將乳房向胸骨推攏，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，然后再由腋下間向上用力推擦。此時手的動作是：兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉。
由乳房上方開始至中間的胸骨，稍用力柔和地輕擦。
2、多做肢體運動
在運動的過程中，不但能去掉身體多余的脂肪，還能有效的將乳房變大。
具體的運動方式有擴胸運動，擴胸運動先將手合并，慢慢得將雙手向四周平鋪，在平鋪的同時要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時候，然后上下移動，不斷地擴胸。
豐胸食物不可少
1、酪梨
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。
2、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
3、櫻桃
櫻桃中含鐵量多達59毫克，居于水果首位，維生素A含量非常之多，此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。所以多吃櫻桃也是有利于胸部發育的。而且櫻桃既可防治缺鐵性貧血又可養顏駐容、豐滿胸部、除皺消斑，使皮膚嫩白中透著紅潤。
現在大家知道該怎么讓咪咪變大了吧，運動搭配飲食，效果真的是棒棒的，當然大家在日常一定也要做好保健工作，這樣才能讓效果達到最好。
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