殺精的食物有哪些說不定就有你的最愛

時間：2024-11-02 15:09 作者：修身堂

生活中有很多的食物具有殺精的功能，男性朋友如果吃多了對身體會產(chǎn)生一定的危害，先了解容易殺精的食物，男性備孕才會更輕松。

殺精食物

1、豆腐

大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。那是不是就不吃呢?也不是，關(guān)鍵在于適量。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。這樣既能保證營養(yǎng)，也不會造成“副作用”。

2、咖啡

咖啡提神，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經(jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。

所以平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，減低性欲。

3、奶茶

奶茶可以說是影響范圍最大的殺精食物。目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。

4、油炸食物

有研究報告指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。另外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。也有專家發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。

男性備孕須知

一、保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)由一種叫做氨基酸的含氮分子組成。人體的基本氨基酸有25種，它們相互連接，形成不同種類的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是一切生命細胞的首要組成部分，蛋白質(zhì)不僅參與包括性器官、生殖細胞在內(nèi)的人體組織細胞的構(gòu)成，并且有提高性功能和消除疲勞的作用。蛋白質(zhì)還是生成精子的重要原材料，對提高男子精子和精液的數(shù)量和質(zhì)量，增強精子活力，提高受孕概率至關(guān)重要。精子的蛋白質(zhì)中含有較多的精氨酸，必須通過食物獲取。很多人都認為奶茶富含豐富的蛋白質(zhì)，但實際上奶茶屬于男性殺精食物，并不能對男人有幫助。

二、合理補充礦物質(zhì)和微量元素

礦物質(zhì)雖然不是提供熱源的物質(zhì)，但卻對男性生育力具有同樣重要的影響。它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動，尤其是鋅、硒等。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動能力。人體內(nèi)鋅缺乏，會引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。缺錳可導致精子成熟障礙，精子數(shù)量減少;缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子活動力下降。

大家現(xiàn)在知道哪些食物可以殺精了吧，備孕中的男性更要多注意，精子質(zhì)量不僅影響受孕的成功率，對寶寶的健康也有著極大的影響，希望大家都能重視。

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