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房事時(shí)間短的原因是什么這三種情況最常見

時(shí)間：2024-11-08 18:12 作者：修身堂

房事時(shí)間短是很多男人的心結(jié)，他們因此而感到深深的自卑，其實(shí)要解決這件事，你們首先要找對原因，今天小編就和大家一起來了解下房事時(shí)間短的原因。

男人房事時(shí)間短的原因

1、過早或過度擼管

研究表明，過度或過早(8-16歲)的擼管，會流失大量生長發(fā)育所需的荷爾蒙。由于該期的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)在生長發(fā)育階段，不適度的擼管會使正在發(fā)育成熟的神經(jīng)系統(tǒng)造成很大的傷害，前列腺的尿道和射管接合處神經(jīng)被磨損，從而導(dǎo)致不持久。有過這樣經(jīng)歷的青少年，往往在最初性接觸中表現(xiàn)很沖動，但無法起勃，即使起勃也表現(xiàn)無力，很快就出現(xiàn)不持久。

2、包皮過長

包皮過長導(dǎo)致龜頭粘膜隱藏于包皮下，龜頭粘膜平常受到的摩擦、刺激較少，使得龜頭粘膜的神經(jīng)感覺過于敏感。在進(jìn)行夫妻生活時(shí)，起勃后龜頭外露，當(dāng)龜頭和私處進(jìn)行摩擦、刺激時(shí)就會由于龜頭粘膜神經(jīng)過于細(xì)膩和敏感而觸發(fā)射的過早出現(xiàn)。所以，包皮過長會導(dǎo)致不持久。

3、前列腺炎

前列腺能分泌前列腺液，后出來才形成真正的精。前列腺炎會造成前列腺液過早的流出，引起不持久。另外，前列腺和射管結(jié)合部的神經(jīng)受到傷害，當(dāng)有視覺和聽覺的刺激，將刺激腺體在純凈的尿道里產(chǎn)生額外的不持久物質(zhì)，導(dǎo)致交合前出現(xiàn)大量的前導(dǎo)液，造成不持久。

男人如何更持久

1.控制興奮

性反應(yīng)過程分為四個(gè)階段：興奮期、持續(xù)期、高潮期、消退期。要想更堅(jiān)挺持久，關(guān)鍵在于認(rèn)識到整個(gè)性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個(gè)等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。

2.按壓尿道

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己性交時(shí)身體反應(yīng)太迅速，出現(xiàn)“過熱”狀態(tài)時(shí)，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液，從而讓快速射精的欲望得到抑制。

3.自我訓(xùn)練

具體方法：自慰時(shí)讓自己堅(jiān)持15分鐘。這種自慰的目的不是單純?yōu)榱俗屪约韩@得快感，而是要同時(shí)在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。

4.強(qiáng)“性”運(yùn)動

加強(qiáng)鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時(shí)可以讓你感知這些肌肉的所在，然后采取“凱格爾運(yùn)動”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運(yùn)動，10秒后再放松，反復(fù)幾次。

5.“淺嘗”運(yùn)動

陰莖不要急于插入，先在伴侶陰道口徘徊活動，此處的神經(jīng)末梢最為敏感，當(dāng)進(jìn)行性交時(shí)，插入不要太深，約陰道內(nèi)2—3厘米左右，然后開始小幅度的活動，既讓對方欲罷不能，又讓陰莖在火熱的陰道內(nèi)不會過早萎靡。

6.禮貌精神

性愛時(shí)不要只顧著自己達(dá)到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂，讓對方先感受到一次性高潮，這會明顯緩解你的心理壓力，接下來再更自由地滿足自己的欲望。

男人想要更持久，第一步就是保持自己的身體的健康，如果你一直處于一種亞健康的狀態(tài)又怎么可能持久呢?另外日常可以再做一些針對性的聯(lián)系，你可以變得更好。

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