強精補腎的食物有哪些 這個水果讓人想不到
男人想要強精補腎，通過吃來解決就對了，但是很多男人由于選錯了食物根本看不到效果，今天小編就幫大家列舉一下哪些食物可以強精補腎，希望對
2024-11-10
強精補腎的食物有哪些 這個水果讓人想不到
時間：2024-11-10 09:03 作者：修身堂
男人想要強精補腎，通過吃來解決就對了，但是很多男人由于選錯了食物根本看不到效果，今天小編就幫大家列舉一下哪些食物可以強精補腎，希望對大家有幫助。
強精補腎的食物
1、枸杞子
在大名鼎鼎的補益腎精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成員之一。每天吃一把枸杞子就夠了，不必泡水，像吃葡萄干一樣嚼著吃就好。
2、桑葚
桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”，很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對于在積極備戰“下一代”造人工程的男人，不妨在這個季節里多吃些桑葚。桑葚具有調理虛汗，提高精子質量的作用。
3、芡實
芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。芡實分生用和炒用兩種。生芡實以補腎澀精為主，而炒芡實以健脾開胃為主。可與枸杞子同煮粥食。
4、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
5、羊肉
男人吃什么肉強精補腎？《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品?，F代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。補腎強精的肉類還有很多，大家完全可以按照口味選擇。
強精補腎的好習慣
1、洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。
2、腳心按摩
每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。
3、閉目進行性幻想
性幻想并不是一個變態的性行為，也不是僅能在性生活中進行的性行為。大家完全可以在工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想什么?想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。
大家現在知道補腎強精吃什么了吧，男人不要只會吃，健康的身體是一切的基礎，多做做運動，改掉日常的壞習慣，強精補腎還不是水到渠成。
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