提肛運(yùn)動能治療前列腺炎嗎 男人多做不吃虧
提肛運(yùn)動的好處很多，其中也包括治療前列腺炎嗎?很多男性很想嘗試卻擔(dān)心沒有效果，今天我們就一起來好好了解下吧。提肛運(yùn)動能治前列腺炎嗎對于
2024-11-13
提肛運(yùn)動能治療前列腺炎嗎 男人多做不吃虧
時間：2024-11-13 00:57 作者：修身堂
提肛運(yùn)動的好處很多，其中也包括治療前列腺炎嗎?很多男性很想嘗試卻擔(dān)心沒有效果，今天我們就一起來好好了解下吧。
提肛運(yùn)動能治前列腺炎嗎
對于治療前列腺炎有幫助。 提肛運(yùn)動是有規(guī)律的收縮肛門，可以加強(qiáng)骨盆腔肌肉收縮，對男人的前列腺能進(jìn)行有效的按摩，經(jīng)常做這個動作可以改善勃起障礙，幫助治療前列腺炎。
提肛運(yùn)動為什么能治療前列腺炎
1、提肛運(yùn)動通過一提一松有規(guī)律地收縮肛門，而前列腺與會陰相毗鄰，男性做提肛運(yùn)動時，帶動會陰部收縮和舒張，會對前列腺產(chǎn)生有效的按摩作用，這種按摩能在一定程度上緩解前列腺充血和水腫，減輕前列腺炎癥。
2、男性做提肛運(yùn)動，可以帶動會陰部肌肉群收縮舒張，從而有效促進(jìn)會陰部位的血液循環(huán)，改善會陰部墜痛、肛門周圍疼痛等前列腺炎癥癥狀。
3、提肛運(yùn)動可以增強(qiáng)會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少尿液的殘留，從而減少因尿液中細(xì)菌感染而引發(fā)的前列腺炎。
提肛運(yùn)動的正確做法
1、做法正確
提肛運(yùn)動可以采取坐姿、站姿、躺姿，具體做法如下：全身放松，將臀部和大腿夾緊，做深呼吸，吸氣提收肛門，呼氣時放松，一提一松為一下。
2、次數(shù)不要過于頻繁
做提肛運(yùn)動次數(shù)不要過于頻繁，一天做2-3次就可以了，分早中晚來做，一次做20-50下即可。
哪些人不適合提肛運(yùn)動
1、陳舊性肛裂患者，本身括約肌痙攣，再予以提肛運(yùn)動，會使患者的癥狀加重。
2、肛周炎癥性疾病如肛竇炎、肛周膿腫等患者不宜提肛。
3、排便困難的疾病，如盆底肌失遲緩、恥骨直腸肌肥厚、直腸前突等，如果進(jìn)行提肛運(yùn)動，會加重病情。
4、PPH手術(shù)后一月內(nèi)禁提肛運(yùn)動。
5、處于饑餓、精神緊張、情緒不佳、疲勞狀態(tài)下的人群。
大家現(xiàn)在知道前列腺炎對提肛運(yùn)動有多大的幫助了吧，其實(shí)只要可以正確提肛，不僅可以治療前列腺炎，對身體也有著很大的幫助，希望大家可以重視。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
-
什么是提肛養(yǎng)生法 身體的加油站
提肛養(yǎng)生是從古流傳下來的一種保健方法，那么大家知道到底什么是提肛養(yǎng)生法，下面我們就一起來了解下，希望對大家有幫助。什么是提肛養(yǎng)生法人
2024-11-13
-
導(dǎo)致性生活腰疼的罪魁禍?zhǔn)?男人要注意這四點(diǎn)
性生活過后為什么會腰疼呢?很多人深受這個問題的困擾卻找不出答案，今天小編就要為大家解惑，希望有這個疑慮的小伙伴可以好好看了。性生活腰疼
2024-11-13
-
乳房痛是不是病 這些胸部的小秘密
女人的乳房突然作痛是病嗎?乳房作為女人很重要的一個部位，是需要細(xì)心呵護(hù)的，如果乳房出現(xiàn)問題，那女人一定也很不好過，下面就讓我們詳細(xì)來看
2024-11-12
-
性生活質(zhì)量下降的四個罪魁禍?zhǔn)?男人的天敵
性生活質(zhì)量的好壞對于夫妻情侶的感情有著很直接的影響，那么為什么性生活質(zhì)量會下降呢?下面就跟著小編一起來好好了解下吧。四大罪魁禍?zhǔn)?、性
2024-11-12
-
女孩子初潮要注意哪些事 生理保健少不了
初潮指的是女孩子的第一次大姨媽，由于少女在這個階段沒有經(jīng)驗(yàn)，很可能無法很好地應(yīng)付初潮，下面揪小辮就帶大家好好來了解下吧。初潮注意事項(xiàng)1
2024-11-12
-
打飛機(jī)的壞處有哪些 如何正確克服
男人打飛機(jī)有哪些危害?很多人只在意那一瞬間的爽感，卻忽略了因此給身體帶來的危害，今天小編就和大家一起來了解下，希望大家可以引以為戒。打
2024-11-12
-
男人吃什么中藥養(yǎng)精 選擇正確是第一步
男人如果想養(yǎng)精，中藥是一種很不錯的選擇，但是中藥養(yǎng)精是需要注意的，如果吃錯藥，身體可是會受到很大的影響，下面我們就一起來看看男人吃什
2024-11-12
-
養(yǎng)精固本的方法有哪些 五種習(xí)慣要養(yǎng)成
男人如果出現(xiàn)了精氣不足等情況就要注意做好養(yǎng)精固本的工作了，想要正確養(yǎng)精固本，日常的好習(xí)慣是一定要養(yǎng)成的，下面就讓我們一起來了解下吧。
2024-11-12
熱門排行
- 1
-
為什么男同性戀容易患艾滋病 這些不能忽略
對于男同性戀而言，艾滋病一直都是非常嚴(yán)峻的一個話題，那么為什么男同性戀比較容易患艾滋病呢?下面就讓我們好好來分析下。男同性戀容易患艾滋
- 2
-
月經(jīng)期性沖動時能自慰嗎？
問：月經(jīng)期性沖動時可以自慰嗎?有什么不良的影響嗎?答：經(jīng)期人的心理狀態(tài)和體力需要一個恢復(fù)的過程,更重要的是子宮,卵巢等性生殖器官需要
- 3
-
如何解決青春期性心理問題
有很大的一部分人群都會產(chǎn)生莫名的一種性恐懼，對男性的性沖動，會陷入一種矛盾的心理，有些男子會認(rèn)為，出現(xiàn)這種情況是同為女性怕羞的緣故
- 4
-
青春期性心理 男孩喜歡你有哪些表現(xiàn)
青春期性心理，男孩喜歡女孩時表現(xiàn)心理如下：對你說的話題很感興趣如果她喜歡你，她會對你說的話題很感興趣，可能你說的只是一些生活中的小事
- 5
-
揭秘少女青春期性心理叛逆的根源
不管是男孩還是女孩的青春期性心理都是有些叛逆的，可是我們卻并沒有深入的了解這種叛逆的根源。只有了解了他們叛逆的根源，我們才能夠?qū)ΠY下
- 6
-
讓孩子遠(yuǎn)離媽媽的乳房
孩子們接觸到的第一個是媽媽的乳房，但是隨著孩子們的長大，爸爸媽媽卻發(fā)現(xiàn)孩子依戀乳房，這時你們不要緊張也不要采取任何強(qiáng)制措施，要注意留
- 7
-
怎么控制手淫 方法是什么
手淫能很好的釋放對性的需求，但經(jīng)常手淫會危害健康，需要進(jìn)行控制次數(shù)。那么，怎么控制手淫？一、為自己的時間和精力尋找另一個出口填滿你的
- 8
-
青春性教育：密談青春期男女性愛行為的危害
青春性教育：密談青春期男女性愛行為的危害少女的性行為往往與早戀有關(guān)。少男少女往來頻繁，異性相處，免不了會發(fā)生性的欲念。甚至有的天真少
- 9
-
四種女人不能吃避孕藥 血液病很可怕
避孕藥雖然效果好，但不是所有女人都可以吃的，下來小編就和大家一起來分享下哪些女人是不能吃避孕藥的。哪些女人不能使用避孕藥1、血液病及內(nèi)
- 10
-
女性補(bǔ)陽氣首選 泡腳曬太陽
女性冬季手腳冰涼，臉色差、腸胃弱，月經(jīng)不調(diào)、宮寒痛經(jīng)，不愛說話，總是覺得睡不醒……都是陽氣不足的表現(xiàn)。陽氣不足自然就要養(yǎng)陽，但是陽氣
相關(guān)評論
