肝腎陰虛怎么辦 如何解決
肝腎陰虛一旦出現(xiàn)，身體會(huì)有失眠多夢(mèng)，腰膝酸軟，脅肋脹痛等病癥，影響非常大。那么，肝腎陰虛怎么辦？肝腎陰虛怎么辦1、保持良好的作息習(xí)慣，
2024-11-25
肝腎陰虛怎么辦 如何解決
時(shí)間：2024-11-25 11:39 作者：修身堂
肝腎陰虛一旦出現(xiàn)，身體會(huì)有失眠多夢(mèng)，腰膝酸軟，脅肋脹痛等病癥，影響非常大。那么，肝腎陰虛怎么辦？
肝腎陰虛怎么辦
1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激的食物。
3、積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情。
4、不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓。
肝腎陰虛吃什么食物?
肝腎陰虛。是肝腎兩臟陰液缺少所形成的的病證，許多情況下是因?yàn)檫@個(gè)病時(shí)刻長(zhǎng)了及腎，情志內(nèi)傷，精血缺少，損害肝腎之陰等引起的。肝腎陰虛者，在飲食上既不能太油膩，也需求富含營(yíng)養(yǎng)。可以恰當(dāng)多吃羊骨、動(dòng)物肝腎、芝麻、豇豆、淡菜、干貝、山藥、枸杞子等。補(bǔ)益肝腎，還要多飲水、少喝酒，盡量堅(jiān)持五味不偏，少吃辛辣食物。
1、山藥
有肝腎陰虛導(dǎo)致的癥狀，可以通過日常吃山藥和大棗來調(diào)理。山藥具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長(zhǎng)志安神、延年益壽的功效。
2、香菇
相傳朱元璋在宮中經(jīng)常食用香菇，而且還稱它“長(zhǎng)壽菜”。中醫(yī)認(rèn)為，香菇性平味甘，無毒，入肝、胃經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎、益氣血的作用。冬天經(jīng)常吃一些香菇，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。
3、葡萄
中醫(yī)認(rèn)為，葡萄味甘微酸、性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。吃葡萄時(shí)最好整顆吃。如果覺得口感不太好，可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。
4、冬蟲草
冬蟲草一向具有補(bǔ)肺、補(bǔ)腎和護(hù)肝養(yǎng)肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更發(fā)現(xiàn)其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用，補(bǔ)益效用相當(dāng)多，最適合肝腎陰虛人士食用。
5、桑葚
桑葚有滋陰補(bǔ)血功效，能補(bǔ)肝腎之陰。《本草經(jīng)疏》說，桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。
6、枸杞
枸杞子性平味甘，是中醫(yī)最常用的滋補(bǔ)肝腎的中藥，民間也習(xí)慣用枸杞子泡茶飲，以調(diào)補(bǔ)肝腎。凡更年期女性皆宜食用，對(duì)肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈?zāi)垦！⒀嵬溶浾撸持H有裨益。
肝腎陰虛一旦出現(xiàn)，積極地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)很重要，同時(shí)還可以輔助中藥治療，強(qiáng)化治療的效果。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
治療肝腎陰虛中藥 有哪些
肝腎陰虛是中醫(yī)證型，需要采用中藥進(jìn)行辨證論治，這樣才能身體恢復(fù)正常。那么，治療肝腎陰虛中藥有哪些？一、中藥治療肝腎陰虛，可選擇的單味
2024-11-25
-
脾腎陽虛中藥方劑 有哪些
脾腎陽虛屬于中醫(yī)中的病癥，采用中藥進(jìn)行調(diào)理治療是最好的恢復(fù)方法。那么，脾腎陽虛中藥方劑有哪些？脾腎陽虛治療原則：溫補(bǔ)脾腎。代表方劑：
2024-11-25
-
脾腎陽虛吃什么 推薦這五類食物
脾腎陽虛采用食療的方法能很好的改善病癥，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣是很重要的。那么，脾腎陽虛吃什么？一、糧豆類1、溫?zé)嵝悦娣邸⑸W麥、豆油、酒、醋
2024-11-25
-
脾腎陽虛的癥狀及治療 方法有哪些
脾腎陽虛的病癥表現(xiàn)有很多肢體浮腫、小便頻數(shù)、腰膝酸軟等都是典型特征。那么，脾腎陽虛的癥狀及治療方法有哪些？脾腎陽虛臨床表現(xiàn)脾腎陽虛證
2024-11-25
-
脾腎陽虛的癥狀是什么 你知道嗎
脾腎陽虛屬于中醫(yī)中的病癥，會(huì)單獨(dú)出現(xiàn)，也會(huì)跟其他疾病一同發(fā)生。那么，脾腎陽虛的癥狀是什么？脾腎陽虛，中醫(yī)證候名。多由于體質(zhì)虛弱而感受
2024-11-25
-
脾腎陽虛女性怎么調(diào)理 方法是什么
女性身體出現(xiàn)脾腎陽虛，會(huì)有腰膝酸軟，腹中冷痛等表現(xiàn)出現(xiàn)，影響很大。那么，脾腎陽虛女性怎么調(diào)理？1.宜食食物脾腎陽虛患者平日應(yīng)經(jīng)常食用一
2024-11-25
-
脾腎陽虛怎么調(diào)理 方法是什么
脾腎陽虛出現(xiàn)之后，采用食療的方法，能夠獲得非常不錯(cuò)的改善。那么，脾腎陽虛怎么調(diào)理？1、精神調(diào)養(yǎng)陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽虛者
2024-11-25
-
脾腎陽虛的癥狀 有哪些
脾腎陽虛會(huì)單獨(dú)出現(xiàn)，也會(huì)出現(xiàn)在諸如慢性腸胃炎、慢性腎炎、慢性腎功能衰竭等疾病中。那么，脾腎陽虛的癥狀有哪些？脾腎陽虛多由感受寒邪較重
2024-11-25
-
腎陰虛癥狀 有哪些
神腎陰虛機(jī)還出現(xiàn)在男性身上，也會(huì)出現(xiàn)在女人身上，癥狀表現(xiàn)是不一樣的。那么，腎陰虛癥狀有哪些？男性腎陰虛癥狀腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為
2024-11-25
熱門排行
- 1
-
為什么男同性戀容易患艾滋病 這些不能忽略
對(duì)于男同性戀而言，艾滋病一直都是非常嚴(yán)峻的一個(gè)話題，那么為什么男同性戀比較容易患艾滋病呢?下面就讓我們好好來分析下。男同性戀容易患艾滋
- 2
-
月經(jīng)期性沖動(dòng)時(shí)能自慰嗎？
問：月經(jīng)期性沖動(dòng)時(shí)可以自慰嗎?有什么不良的影響嗎?答：經(jīng)期人的心理狀態(tài)和體力需要一個(gè)恢復(fù)的過程,更重要的是子宮,卵巢等性生殖器官需要
- 3
-
如何解決青春期性心理問題
有很大的一部分人群都會(huì)產(chǎn)生莫名的一種性恐懼，對(duì)男性的性沖動(dòng)，會(huì)陷入一種矛盾的心理，有些男子會(huì)認(rèn)為，出現(xiàn)這種情況是同為女性怕羞的緣故
- 4
-
青春期性心理 男孩喜歡你有哪些表現(xiàn)
青春期性心理，男孩喜歡女孩時(shí)表現(xiàn)心理如下：對(duì)你說的話題很感興趣如果她喜歡你，她會(huì)對(duì)你說的話題很感興趣，可能你說的只是一些生活中的小事
- 5
-
揭秘少女青春期性心理叛逆的根源
不管是男孩還是女孩的青春期性心理都是有些叛逆的，可是我們卻并沒有深入的了解這種叛逆的根源。只有了解了他們叛逆的根源，我們才能夠?qū)ΠY下
- 6
-
讓孩子遠(yuǎn)離媽媽的乳房
孩子們接觸到的第一個(gè)是媽媽的乳房，但是隨著孩子們的長(zhǎng)大，爸爸媽媽卻發(fā)現(xiàn)孩子依戀乳房，這時(shí)你們不要緊張也不要采取任何強(qiáng)制措施，要注意留
- 7
-
怎么控制手淫 方法是什么
手淫能很好的釋放對(duì)性的需求，但經(jīng)常手淫會(huì)危害健康，需要進(jìn)行控制次數(shù)。那么，怎么控制手淫？一、為自己的時(shí)間和精力尋找另一個(gè)出口填滿你的
- 8
-
青春性教育：密談青春期男女性愛行為的危害
青春性教育：密談青春期男女性愛行為的危害少女的性行為往往與早戀有關(guān)。少男少女往來頻繁，異性相處，免不了會(huì)發(fā)生性的欲念。甚至有的天真少
- 9
-
四種女人不能吃避孕藥 血液病很可怕
避孕藥雖然效果好，但不是所有女人都可以吃的，下來小編就和大家一起來分享下哪些女人是不能吃避孕藥的。哪些女人不能使用避孕藥1、血液病及內(nèi)
- 10
-
女性補(bǔ)陽氣首選 泡腳曬太陽
女性冬季手腳冰涼，臉色差、腸胃弱，月經(jīng)不調(diào)、宮寒痛經(jīng)，不愛說話，總是覺得睡不醒……都是陽氣不足的表現(xiàn)。陽氣不足自然就要養(yǎng)陽，但是陽氣
相關(guān)評(píng)論
