做什么鍛煉可以延長(zhǎng)射精時(shí)間 8個(gè)小辦法讓你們更

時(shí)間：2025-04-17 18:06 作者：修身堂

　　小說(shuō)中常常會(huì)將男人在床上的時(shí)間寫(xiě)的很長(zhǎng)，其實(shí)男人在床上射精的時(shí)間并沒(méi)有那么長(zhǎng)，正常男人的射精時(shí)間是5~25分鐘，基本上是在10幾分鐘左右。男人在床上時(shí)間久，男人就會(huì)覺(jué)得很驕傲自豪，所以很多男人都會(huì)想辦法延長(zhǎng)射精時(shí)間。那做什么鍛煉可以延長(zhǎng)射精時(shí)間呢？下面小編就向大家介紹幾招：

性愛(ài)停頓法。如果你想讓性愛(ài)的時(shí)間，射精的時(shí)間更長(zhǎng)的話，那么用停頓法來(lái)進(jìn)行性愛(ài)的話，是一種很好的方法。那就是如果你在性愛(ài)的時(shí)候，有射精的沖動(dòng)的時(shí)候，就停下來(lái)性愛(ài)，冷卻一下沖動(dòng)，然后再繼續(xù)進(jìn)行性愛(ài)。這樣，可以延長(zhǎng)時(shí)間的。

小腹按摩法。想讓性愛(ài)時(shí)間長(zhǎng)，射精時(shí)間長(zhǎng)，就得鞏固性能力。這種情況下，最好是可以用來(lái)按摩小腹部。就是陰莖距離肚臍眼中間的部分。只要把右手放到上面，然后打圈，順時(shí)針打圈就可以了。這種的看似無(wú)效，實(shí)際上，打圈暖和了后，對(duì)前列腺也是有幫助的。

前列腺按摩法。洗澡，尤其是肛門(mén)處清理干凈，手也要處理干凈，最好把指甲都剪掉。這個(gè)時(shí)候，右手食指戴指套，輕輕地捅進(jìn)肛門(mén)處，然后微微往上曲，然后會(huì)碰到自己的前列腺，這個(gè)時(shí)候，輕輕地按在前列腺上打圈，這樣，可以讓前列腺處在活躍狀態(tài)中，從面延長(zhǎng)射精時(shí)間。

外陰按摩法。外陰按摩法，這個(gè)都比較好掌握。男性洗完澡后，然后平躺或者是直坐在床上，然后兩手放在陰莖的兩側(cè)，這樣輕輕地用掌心去撫摸，讓陰莖兩側(cè)變熱變暖，當(dāng)手按摩熱了后，再把陰囊包在手心里，再用一只手去按陰莖與肛門(mén)處的肌肉，這樣，可以讓男性下體更堅(jiān)強(qiáng)。

熱敷陰莖法。對(duì)于男性來(lái)講，陰莖和陰囊是比較喜歡恒溫的。但是，如果能進(jìn)行熱冷交替的方法的話，也會(huì)改善男性的性功能的。這個(gè)時(shí)候，先用熱水，包住外陰，然后一會(huì)再用冷水沖洗，這樣，刺激下，陰莖收縮，會(huì)達(dá)到一個(gè)很好的效果的。這樣的可以重復(fù)十次。

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