怎樣延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間會(huì)有效果呢

時(shí)間：2025-03-01 06:24 作者：修身堂

在日常生活當(dāng)中現(xiàn)在男性性功能障礙還是比較常見(jiàn)的，很多男性會(huì)因?yàn)樾怨δ苷系K感覺(jué)特別的沒(méi)有面子，那么怎樣延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間比較有效果呢？

保持適度性?shī)^。

性愛(ài)狀態(tài)可以分為4個(gè)階段，即興奮、持續(xù)、高潮、消退。想延長(zhǎng)射精時(shí)間，就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設(shè)定為10，那盡量保持在7分的狀態(tài)，即身體沒(méi)有完全“熱”起來(lái)時(shí)就開(kāi)始動(dòng)作，在隨后的階段逐步升溫。

勤做“性鍛煉”。

做一些肌肉鍛煉，如在排尿時(shí)間歇性地停止射出，數(shù)10下后再繼續(xù)排尿。此外，你也可以在伏案工作、開(kāi)車(chē)時(shí)，用力收縮陰莖肌肉，以提高控制能力。

頂住陰蒂，不要抽插。

兩人身體完全膠著，用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂。初始動(dòng)作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化。

有明確對(duì)象的性幻想。

你可以想象著伴侶激情時(shí)的模樣，這會(huì)強(qiáng)化性沖動(dòng)，能保持15分鐘不射精。

調(diào)節(jié)抽動(dòng)速度。

當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，男方可減慢抽動(dòng)速度，減小動(dòng)作的幅度，也可暫停抽動(dòng)或?qū)㈥幥o抽出，然后待緊迫感消退后再恢復(fù)抽動(dòng)，反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長(zhǎng)時(shí)間。

經(jīng)驗(yàn)配合。

性愛(ài)的確是一門(mén)藝術(shù)。而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。好比雙人滑冰，講究的是配合。實(shí)踐證明，女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長(zhǎng)性交時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿足。

很多的男性在日常生活當(dāng)中會(huì)經(jīng)常有手淫的習(xí)慣，手淫這種習(xí)慣會(huì)經(jīng)常導(dǎo)致男性性功能障礙，而且在日常生活中男性的生活習(xí)慣也不是特別的好，男性可以通過(guò)改變飲食和戒掉手淫習(xí)慣來(lái)達(dá)到新增加性愛(ài)時(shí)間的效果。

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