男人怎么動可以提升性能力
性能力是指男性陰莖勃起、插入陰道，完成正常的射精及女性產生性興奮、陰道潤滑、接納陰莖并獲得一定快感（達到性高潮）的能力。另外性無知或
2025-03-20
男人怎么動可以提升性能力
時間：2025-03-20 11:42 作者：修身堂
性能力是指男性陰莖勃起、插入陰道，完成正常的射精及女性產生性興奮、陰道潤滑、接納陰莖并獲得一定快感（達到性高潮）的能力。另外性無知或錯誤的性教育、心理創傷、家庭夫婦感情不和睦、疲勞、性生活環境不理想等，也是影響勃起功能的心理因素。
從生理上來說是，與他一生中產生精子的總數目、排出精子的總數、產生和排出精子的速率（即每天或每周產生的精子數量）、雄性激素水平、性活動次數、性活動進行時間長短、通過性活動達到身體的最佳狀態等有關。男人的性能力從心理上來說，與男人的性欲的強度（即性沖動產生時的心理強度）、性沖動的頻度（即每天的次數），以及經過多少次和多長時間性活動可以滿足他的性欲望有關。性活動以后，達到心身舒坦、精力恢復和調整到最佳程度；性能力能達到的心理結構的建構和升華等等
男人怎么動可以提升性能力
1、男方坐在床邊，女方協助男方轉動頭頸五分鐘
現代社會緊張激烈的工作環境，長期伏案工作，都男性經常處于疲勞狀態，大腦供血相對減少。這種方法可促進椎底動脈供血，使頸部肌肉、大腦放松，通過運動適度刺激脊髓，激發神經功能活躍。
2、男方坐在床邊，由女方協助來回扭轉上身，并且盡量將雙肩向后牽引
來回扭轉上身，可使腰部肌肉放松，促進氣血運行。在女方的幫助下，盡量將雙肩向后牽引，能使平時總保持前傾的肩頸部得以放松。
3、男方俯臥床上，女方用指壓法按摩其頭后兩側的頸窩部
頭后兩側的頸窩部是手少陽、陽維經絡交會的風池所在，按摩風池能通經活絡，清頭明目，對緩解精神壓力很有幫助。
4、女方用指壓法按摩男方骶尾部，在指壓的同時，男方兩足向上抬起
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