性欲不佳怎么辦 找對原因很關鍵
在性生活中如果一方性欲不佳，另一方再努力不也沒用。男性性欲不佳怎么辦?為什么會出現性欲不佳的狀態，怎么提高性欲呢?男人性欲不佳 找準5個
2025-04-29
性欲不佳怎么辦 找對原因很關鍵
時間：2025-04-29 12:09 作者：修身堂
在性生活中如果一方性欲不佳，另一方再努力不也沒用。男性性欲不佳怎么辦?為什么會出現性欲不佳的狀態，怎么提高性欲呢?
男人性欲不佳 找準5個原因
感情
人類與其他動物不同，性欲的產生并不是單純的生物本能，多由愛情所引發。因此，夫妻間感情出現障礙，特別是若已達到破裂的程度，對對方產生厭煩心理，性欲大多減退。所以，性生活和諧，源于夫妻間感情和諧。
情緒
人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。鑒于此，在愛人情緒不佳時，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時不應過性生活。假若愛人勉強應付，非但激不起快感，還容易導致性冷漠，而且會損害夫妻感情。
營養
營養是性愛的物質基礎。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。相反，充足、齊全的營養，特別是多吃些含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。
嗜煙酒
長期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退，性欲下降。據研究，大量飲酒可引起血管擴張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導致性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除煙酒后大多數人性功能可逐漸恢復至正常水平。
性生活史
性欲的發生除了內在原因性激素作用之外，外界的刺激也很重要。生活單調或很少與他人交往，從不看有關愛情的書刊和電影、電視，也不談論有關話題，即缺乏性愛方面的誘發因素，性欲便受到抑制，處于較低水平。長期無性生活或很少獲得快感和滿足者可使性欲降低，同時，過頻的性生活也會導致性欲降低。
怎樣提升性欲呢?
刺激敏感區域來提升性欲
在性生活里面，從有感覺到性高潮，并僅僅是刺激性器官是不夠的。發掘一下你和你伴侶身上其他的敏感區域，讓彼此之間都感到快樂，記著，我們是為了享受而性愛，不是為了性愛而性愛。
同步喚起夫妻間的性欲
由于男女心理和生理上儲存著差距，所以應禁忌一方沖動已起，而另一方還無動于衷;或一方已結束了性大潮，而另一方則剛剛出現性激動。
消除不良心理因素
現代醫學注明，合理的性生活益于身心發跡，心情易波動的人常會明白現性性能潛在。因此，當遇到性生活不協調時，夫妻間應換取一下分別的性感受。幫助對方成功性生活中的消極因素，是預防性欲低下的又一關鍵。刺激敏感區域來提升性欲
性生活是雙方的互動而起，所以要適當做些調情活動，使彼此性欲同步引發共入大潮。
表達內心的性心愿
多數人由于集中的工作和忙乎的家務，無暇顧念性生活，使自己本能的性心愿無聲地退化了。不管再忙，也一定要抽空滿解決雙方的生理需求，這樣既可以加深兩者的感情，又能使彼此間的情欲將心煩解凍。
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