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男性腎虛吃什么好這些食譜補(bǔ)腎效果好

時(shí)間：2024-12-02 12:06 作者：修身堂

腎是我們很重要的一個(gè)器官，因此在平時(shí)就要多關(guān)注它是否健康，今天小編給大家講講男人腎虛吃什么好，下面一起來(lái)看看吧

治療男性腎虛的補(bǔ)腎食譜

1、香菇炒海參

主料：海參、香菇。

輔料：大蔥、生姜。

調(diào)料：食鹽、醬油、耗油、水淀粉。

做法：1、將海參用清水沖洗干凈，然后用清水浸泡；2、大蔥切段、生姜切片，香菇去掉根，切成花；3、熱鍋倒油，下入姜片、蔥段，炒出香味后，加入適量的清水，然后放入香菇，用大火燒開(kāi)，放入海參，然后蓋上蓋子用小火燜5分鐘；4、5分鐘后揭開(kāi)蓋子把蔥姜撈出，倒入適量的食鹽、醬油、耗油，翻炒一下，倒入水淀粉，翻炒湯汁濃稠后即可出鍋裝盤(pán)。

2、泥鰍湯

主料：泥鰍。

輔料：花椒、生姜、青椒、大蒜、黃瓜。

調(diào)料：料酒、白糖、白醋、食鹽。

做法：1、將泥鰍用清水清洗一下，然后放入碗中，加入適量的食鹽浸泡半小時(shí)；2、將泥鰍的頭和腸子去除，再用清水沖洗一下備用；3、將輔料清洗干凈并切好；4、熱鍋倒油，放入泥鰍，煎至兩面金黃后，加入適量的開(kāi)水，再放入生姜、大蔥、花椒粒、料酒、白糖、白醋、食鹽，用大火煮15分鐘，放入黃瓜，大火轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，即可出鍋裝盤(pán)。

3、紅燒鱔魚(yú)

主料：鱔魚(yú)。

輔料：蔥姜蒜、花椒、萵筍、紅椒。

調(diào)料：豆瓣醬、食鹽、料酒、水淀粉。

做法：1、將萵筍去皮，清洗干凈后切成薄片；2、將鱔魚(yú)清洗干凈，切成段；3、鍋中倒入適量的清水，用大火燒開(kāi)后，倒入鱔魚(yú)和適量的料酒，2分鐘后，把鱔魚(yú)撈出用清水再?zèng)_洗幾遍，然后瀝干水分備用；4、熱鍋倒油，放入蔥姜蒜爆香，然后倒入萵筍、紅椒快速翻炒，倒入鱔魚(yú)，翻炒均勻，加入料酒、豆瓣醬、食鹽、雞粉，出鍋前加入適量的水淀粉。（(www.zheyangai.com)原創(chuàng)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)

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