痛經(jīng)不是無緣無故發(fā)生的 這4個是常見原因
痛經(jīng)的原因在中醫(yī)看來通著不痛，痛則不通。女性出現(xiàn)痛經(jīng)的原因很復(fù)雜，但多和氣滯血瘀、宮寒、氣虛以及精神方面有關(guān)。所以中醫(yī)調(diào)理痛經(jīng)也多從
2024-12-03
痛經(jīng)不是無緣無故發(fā)生的 這4個是常見原因
時間：2024-12-03 23:54 作者：修身堂
痛經(jīng)的原因
在中醫(yī)看來通著不痛，痛則不通。女性出現(xiàn)痛經(jīng)的原因很復(fù)雜，但多和氣滯血瘀、宮寒、氣虛以及精神方面有關(guān)。所以中醫(yī)調(diào)理痛經(jīng)也多從這方面著手。
1、氣滯血瘀導(dǎo)致痛經(jīng)
因為氣滯血瘀導(dǎo)致的痛經(jīng)常常表現(xiàn)為小腹脹痛，量少，有血塊。這往往是由于子宮內(nèi)淤血流不出的原因造成。正是應(yīng)證了“痛則不通”這個說法。
2、宮寒導(dǎo)致痛經(jīng)
宮寒從字面上理解就是子宮寒冷的意思，在日常生活中女性朋友都知道每個月那幾天要忌生冷。
先天的脾腎陽虛，后天的生冷食物、受涼等導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣積聚、寒濕凝滯，出現(xiàn)痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)等婦科問題。
3、氣虛和肝腎兩虛導(dǎo)致痛經(jīng)
中醫(yī)中對氣血的解釋和現(xiàn)代亞健康的定義很相似，多由于先天不足，后天過度勞累、腎臟功能減退和沒有及時調(diào)養(yǎng)的原因造成。氣虛容易貧血、無力、面色黃，造成的痛經(jīng)也是綿痛。
很多女性會在經(jīng)期出現(xiàn)腰酸和腰痛的現(xiàn)象，這多是由于肝腎兩虛造成。
4、精神方面
“這份工作讓我?guī)讉€月不來那個了”這句話可能很多人都說過或聽說過。女性精神壓力大，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起月經(jīng)不調(diào)。而同時肝氣郁結(jié)、情志失調(diào)、久坐等也是導(dǎo)致工作女性痛經(jīng)的一個重要原因。
痛經(jīng)怎么緩解
1、注意保暖
就是借助熱水瓶、暖寶寶之類的發(fā)熱物，簡單粗暴地抱在懷里，讓熱量慢慢的傳入體內(nèi)。但是此法，實話實說，只是治標(biāo)不治本。就好像給塊石頭加熱，外面熱但里面還是冷的。因此，想緩解一時的痛經(jīng)可采取此法。不過這也是我們大多數(shù)人包括男生在內(nèi)對怎么調(diào)理痛經(jīng)這個問題的唯一解了，還是那句話，熱水是圣水!多喝。
2、少吃油膩的東西
女性會出現(xiàn)生理痛主要是因為女性荷爾蒙“雌性激素”分泌過多導(dǎo)致的。而引起雌性激素增加的主要原因就是動物油脂導(dǎo)致的，所以女性朋友在平時的飲食方面應(yīng)該多注意控制。平時吃的油性食物越多，生理期時的疼痛就會加重。喜歡吃油膩食品的女性要注意控制自己哦。
3、好好泡個腳
“生理期想泡澡”，有這樣想法的人可能會很多吧。事實上，泡澡是讓身體變暖省事的方法。身體變暖的話，生理痛就會減輕很多。
4、選擇寬松的褲子或連衣裙
生理期保證暢通的血液循環(huán)是非常重要的。建議生理期女性好穿寬松的褲子和連衣裙，盡量不要穿緊身牛仔褲和收腰的裙子，以保證血液循環(huán)的暢通。
5、熱敷調(diào)理方法
保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
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