遠離男性不育癥 如何提高精子活動率
精子活力系指精子活動的能力或強度。活動的精子是穿透宮頸黏液，進入輸卵管并與卵細胞結合的最基本條件。精子活力低會引起男性不育癥。精
2025-04-12
遠離男性不育癥 如何提高精子活動率
時間：2025-04-12 15:30 作者：修身堂
精子活力系指精子活動的能力或強度。活動的精子是穿透宮頸黏液，進入輸卵管并與卵細胞結合的最基本條件。精子活力低會引起男性不育癥。精子活力低又稱為弱精癥，是臨床上最常見的導致男性不育的原因之一，下面讓小編告訴你一些中醫治療精子活力低的方法，讓你遠離不育癥。
精子活動率低怎么辦
治療男性不育，最重要的是明確病因，對因治療，根據需要做相關檢查，最常見的檢查有：精液（需要禁欲2——7天）、性激素、精漿生化、抗精子抗體、B超等，做完相關檢查明確致病病因，對因有效治療。
精子活動率低的注意事項有哪些？
1、提高精子活動率首先要調整不良生活起居習慣。不良的生活習慣會導致精子的活力下降。如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。
2、提高精子活動率要慎用保健類的物或補品，人們通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，更為普遍的情況是濫用補腎的保健物和食品。無論是從中醫的理論方面來評判，還是從臨床的現實案例來分析，教訓是不勝枚舉的。
3、提高精子活動率要減少疾病的感染，特別是生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力發生生殖道感染后應及時看醫生，而不要隨便地找點來吃一吃，敷衍了事。一旦錯失了治療良機，形成慢性生殖道感染（諸如慢性前列腺炎、慢性精囊炎等），會增加治療的難度。
男性精子活力低應補充什么？
1、精氨酸：提高精子活動能力
富含精氨酸的有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、豆腐皮、銀杏、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。
2、鎂：提高男性生育力
鎂有助于調節人的心臟活動預防心臟病、降低血壓、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥以及1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、燕麥粥、核桃仁、通心粉、葉菜和海產品。
3、鋅：增強精子活力
鋅是精子代謝必需的物質，并能增強精子的活力，多食富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、動物肝、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助于精子的核酸及蛋白質代謝，并能提高性能力。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。
4、鈣元素：提高精子運動力
要是男性缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應注重多攝食些富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、排骨湯、紫菜、穌魚、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
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